春节长假之后不想上班？旺材帮你赶走假期综合症！更多

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编辑｜旺材变压器

一想起要上班就感到惶恐，甚至焦虑到会失眠，睡八个小时还是觉得困，我不想不想不想起床上班....

天天大鱼大肉，暴饮暴食，藏身酒吧，醉生梦死，聚会唱K，嗨到天亮......年过完了要上班了，每每到了饭点却发现，宝宝什么都不想吃。

坐在办公室一整天，蔫头耷脑提不起兴趣，哈欠连天总是觉得疲惫不堪，就盼着下班回家睡觉。

潇洒的春节假期过完了

任性姐交大家赶走“春节假期综合症”

快来看看吧！

赶走“春节假期综合症”

1.饮食宜清淡

节后要注意多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

2.调整作息

春节期间，有的人会熬夜守岁，有的人会通宵打麻将，还有的奔波在旅途，生物钟被打乱，导致上班后整日精神不振。大家要调整作息，早睡早起，保持正常的睡眠节律。

3.调整自身心态

春节长假后，大家在进行工作时应循序渐进，不要给自己太大压力，可以采取一些适合自己的方式调节心态，例如通过听一些舒缓的音乐，读书阅报等方式保持轻松自然的心情。

新的一年又开始了，

让我们充满信心愉快出发吧！

在这个春天埋下一颗希望的种子，

愿大家都能收获幸福！

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