医生说吃这4种食物，能轻松清除肝脏毒素，帮助你远离肝癌！我们都知道肝脏的重要性

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我们都知道肝脏的重要性，而很多人在平时做了些伤肝的事情却不知道如何修复肝脏，修复肝细胞。最终导致肝脏功能下降，出现肝炎，甚至是肝硬化，肝癌，以下这4种食物多吃最能养肼肝。

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优质高蛋白食物

肝脏需要大量蛋白质的，常吃优质高蛋白食物十分有利于肝细胞的自我修复，还能够促进肝细胞的再生。像豆浆、鸡蛋、豆腐等食物含有极其丰富的蛋白质，而且热量和脂肪含量也低，对于有“三高”病的患者也是适用的。

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鱼类，虾类

鱼类和虾类不仅含有丰富的蛋白质，还还有一定的脂肪，而这些脂肪不像动物脂肪那样容易产生心血管疾病，同时还富含有磷元素，是细胞组成的重要成分。肝脏的修复需要蛋白质和脂肪，而鱼类，虾类所含的脂肪是很不错的。

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绿色蔬菜

绿色蔬菜中最补肝蔬菜则是菠菜。菠菜含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，可以养肝、养血、滋阴，对于保护肝有着很好的作用。

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葡萄

在水果中对肝脏最好的就是葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物质，能够提升肝细胞活性，并且抵御或减少自由基对它们的伤害，常吃还能抗疲劳，清除肝脏毒素。