肚子胖成一坨肉？去厨房抓把豆，脂肪掉不停，瘦到你想哭！冬季天气比较冷

傻大方提示您本文标题是：《肚子胖成一坨肉？去厨房抓把豆，脂肪掉不停，瘦到你想哭！》。来源是秘方养生。

肚子胖成一坨肉？去厨房抓把豆，脂肪掉不停，瘦到你想哭！。肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---

冬季天气比较冷，就喜欢窝在家里吃吃喝喝，不知不觉脂肪就堆起来了，尤其春节大鱼大肉吃的比较多，很容易引起肥胖问题。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

现在的人都喜欢瘦子，胖子好像已经遭到了全世界的排斥，以瘦为美的年代，怎能没有一个好身材，减肥就成了大家默认的公认话题了。市面上也出现了各种减肥药，减肥茶，但是还是劝大家减肥一定要食疗和运动相结合

肚子胖成一坨肉？去厨房抓把豆，脂肪掉不停，瘦到你想哭！

材料：大枣10枚，红豆100克，绿豆100克，山楂30克

做法：把所有准备好的材料放入锅中，加1000毫升冷水，将所有豆子煮烂即可。（温馨提示：豆类不易煮烂，可先用冷水泡发）

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

食用方法：将做好的食物分成两份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。下次再吃时热一下就可以了。

它们是天然的“刮油王”平时经常泡水喝，体重悄悄变成两位数

荷叶中含有的荷叶碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，具有很强的吸脂效果;饭后喝一杯荷叶冬瓜茶可以帮助解除食物油腻。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

冬瓜、荷叶本身都是具有减肥功效的食物，而喝冬瓜荷叶茶可以帮助燃烧和代谢脂肪。同时冬瓜还有利尿消肿功效，食用可以有效帮助去水肿。

[page]

山楂干可以促进肠胃的蠕动，每天吃一点，让脂肪燃烧，把脂肪都消化掉，瘦下来不是梦。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

经常食用山楂干不仅可以瘦身，还可以开胃，也有活血化瘀的功效哦。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

柠檬里面富含维生素，可以促进血液循环，肠胃蠕动，让肌肤透亮有弹性！最佳的排毒食物，能够加速肠胃的蠕动和新陈代谢，将脂肪溶解后，从人体排出。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

苹果中含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

[page]

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

韭菜因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

减肥的茶，玫瑰花茶也当仁不让!它可以缓和情绪，调整内分泌，故而最适合因内分泌紊乱而导致肥胖的MM们。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，饭后饮用效果最好。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

冬瓜

[page]

冬瓜能让皮肤红润光滑，让头发更有光泽，而且冬瓜热量低，水分含量也高，还是低钠高盐蔬菜，能抑制脂肪的产生，专门对付虚胖人群。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

五谷粗粮

五谷粗粮中含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等，营养均衡。膳食纤维可以使人体有一种饱腹感，减少食物的摄入量，同时帮助肠道蠕动，减少食物残渣在肠道的存留时间，从而达到减肥，缩减肚腩的作用。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

绿豆

绿豆汤可以排毒养颜，促进身体的新陈代谢，有效帮助减肥。另外，绿豆还可以降低胆固醇，具有保护肝脏、防治过敏的作用。

肚子|脂肪|想哭|厨房|不停|冬瓜---傻大方小编总结的关键词

燕麦

燕麦含有可溶性和非溶性纤维，能增加饱足感，间接达到控制体重的效果，还有助于降低胆固醇。