湿气重别只知道拔罐，泡脚水中放点它，祛湿效果显著，简单方便！湿气重别只知道拔罐

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湿气重别只知道拔罐，泡脚水中放点它，祛湿效果显著，简单方便！

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗，但是过于频繁的拔火罐还会对皮肤造成损伤，另外食物是可以不用拔火罐也能祛湿的

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赤小豆和薏米一直是生活中祛湿的良药，平常可以煲粥喝

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茯苓也是常用的利水渗湿的食材，当做小零嘴还是很棒的。

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牛蒡能快速有效吸收体内毒素，具有解毒消肿，祛湿排毒的功效

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厨房中有种调味品非常常见——花椒，它祛湿的功效强大。可以用它泡脚，祛湿寒的效果也不错

方法，用花椒煎汤40分钟。倒入洗脚盆泡脚，洗脚盆要漫过脚踝，泡脚时间最好不要低于20分钟！水量可以适当添热水哦。