肠胃不好如何养胃，教你8个小知识保护好你的胃！身边的朋友

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身边的朋友，很多都肠胃不好，其实最大的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢?肠胃好，身体才能健康，吃药吃多了耐药性是肯定存在，所以每天的饮食安排才是至关重要。那么怎么养胃呢？

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8种养胃小知识：

1、多吃面条最养胃的；米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

5、胃不好，要少食多餐。

6、山药炖羊和黑糯茶，排驱胃寒

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或

者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能

在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。