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高血压不宜吃这4种食物，一旦食用，很容易造成血压增高!。高血压|食物|血压|不宜吃|增高|食用---

近年来高血压、中风的患者越来越多。而我们要找到产生高血压、中风、痴呆等疾病的原因，才能有效预防。很多时候的调养方法在家就可以，只要长期坚持就有效果!我们只知道降压降压，从未了解是什么原因导致的血压升高，更没有注意些到底不能吃什么，下面小编就和大家说一下，高血压的人一定要注意这4种食物

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含糖饮料

有研究表明，常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26%-70%，这是因为含糖饮料容易导致体内一氧化氮含量降低，从而引发血管的收缩，引发血压升高。

市面上那些可乐、冰红茶、汽水等等，含糖量极高，热量也极高，是不宜喝的。最好是选择喝茶、喝果汁，对身体健康有利的饮料。

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动物内脏

动物内脏是一个储蓄营养的仓库，它里面含有多种元素，平时食用可以很好的补充铁、维生素A，动物内脏100克就含有365毫克的胆固醇，所以一旦食用了，很容易造成血压、血脂肪增高，对于控制病情是不利的。

钠盐

食盐的成分是氯化钠，钠在体内可以引起体液，特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重。因此，高血压患者应降低盐量的摄入。每天控制在5克以内。

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鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

除了以上这些食物不宜高血压朋友吃以外，那么吃什么食物又可以降压呢?

芹菜中的芹菜素可预防动脉粥样硬化和其它血管疾病。另外，芹菜中还含有3-n-丁基-邻苯二甲酰内酯，可以恢复血管壁的弹性，改善微循环，降低血压。芹菜每餐食用50克左右为宜，不过芹菜性凉，脾胃虚寒、患有慢性胃肠炎患者不宜多吃。

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洋葱里面含有一种特殊的营养物质，前列腺素A，这种物质能够扩张血管，降低血液黏度，能够起到很好的降血压的作用，保护心血管健康。而且一般高血压是不适合食物过多含有钠元素的食物的，洋葱能很好的促进钠的排出，所以高血压吃洋葱是很好的。

苦瓜性寒味苦，含有大量的尼克酸，苦瓜素，粗纤维，胡萝卜素，抗坏m酸等人体所需的大量营养元素，具有清热解毒，明目降压的功效，用来凉拌，熬汤，炒菜，榨汁是最佳使用方式。脾胃虚寒人群要注意慎食苦瓜。

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罗布麻茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收，斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，它所含黄酮(槲皮素)，也有强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。

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