春节养肝一定不能错过这4种水果，让你不知不觉恢复肝脏健康许多人由于个人的生活习惯等原因肝脏

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许多人由于个人的生活习惯等原因肝脏容易受损，因此在冬季的时候最需要养肝护肝。而这时养肝护肝的最直接方法就是饮食调理，那么吃哪些食物能养肝呢？今天就跟着小编来看看吧。

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桔子：桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。此外，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的丝状物。一同食用，效果会更好。

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葡萄：葡萄富含矿物质、维生素等营养元素，具有益肝阴、暖胃健脾等功效。此外，其含有的多酚类物质可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，能养肝。

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香蕉：香蕉是属于低热量的水果，但其营养价值高，广受大家喜欢。香蕉能清热滑肠解毒，对饮酒过多所致的烦渴有很好的治疗作用。香蕉所含有的丰富蛋白质、钾、维生素C、维生素A等都是人体所需的有益成分，特别是维生素B1及维生素E对酒精在肝脏解毒功能过程有特殊功效。香蕉可促进肝细胞的修复及再生。提高免疫力、护肝等方面都很有益.

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草莓；对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。