除夕守夜危害多？这不是绝对的！但是这类人不能守！健康科普

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除夕守夜危害多？这不是绝对的！但是这类人不能守！。除夕|危害|心脑血管疾病|守夜|心血管疾病|多吃---

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今天是除夕，马上就要踏入新的一年了。大家都知道中国有守夜的习俗，就是在除夕这一天晚上一家人一起看电视、聊天，迎接新年。等到午夜的钟声敲响，出去点燃烟花爆竹，寓意来年红红火火。以前就有言论说除夕守夜对人的健康不好。其实这样说太绝对了！

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年轻的人们偶尔熬一次夜不会严重到威胁健康的，但是这类人就不应该熬夜了！那就是患有心脑血管疾病的老人。中国人对于健康管理的意识较差，好多中年人都熬夜、加班为了事业。到老了再花钱治病。中年人熬夜都会加速患病，更别说已经患病的老人再去熬夜了。

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为什么老人不宜熬夜？

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晚上身体本来到了应该休息的时间，需要放松。但是熬夜、激动会使人处于紧张状态，血管收缩容易异常。本来就有心血管疾病的患者，血压一高，血管就容易堵塞，容易加重病情或猝死。熬夜除会加重心血管疾病外还会影响胃肠功能。晚睡会导致胃溃疡、十二指肠溃疡。容易扰乱体内的激素代谢水平。

心血管疾病尤其强调健康的生活方式，除了不能熬夜以外，还要戒烟酒、远离肥胖、控制好血压、血脂。要坚持适量的运动，但不能劳累。

平时要做到这些保养身体：

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1.早睡早起

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患有心血管疾病的老人一定要注意休息。正常的睡眠时间应该7~8小时，多了少了都不好。10点是正常的睡眠时间，超过11点就属于熬夜了。早睡早起有利于血管的健康，不会出现异常的收缩。

2.早起睡前一杯水

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睡觉之前喝一杯水有利于血液运行通畅，防止血液太过黏稠。早起一杯水可以稀释血液，排出毒素。

3.饮食以清淡为主

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脑供血不足的患者应远离糖、盐、猪油等。饮食要清淡少油腻，多吃杂粮，多吃黑芝麻、黑米。鱼肉、蛋类、海带适合心脑血管病患者，宜多吃。

当老人出现以下症状时要注意！可能是患有心脑血管疾病！

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心血管疾病
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心跳加快不能自主、气短呼吸困难、晚上突然端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、脸色红紫、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐等、左后背痛、左手臂放射痛等都是心血管疾病的症状。有的患者症状并不典型，常以上腹部疼痛就医，或是以牙痛就医，所以身体不适应该尽快就医，明确病情。

2.脑血管疾病

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主要表现为语言障碍、说话不利索、记忆力减退、突然看不清东西、眼球转动不灵活。有的表现为肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍。医生检查可发现偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语；或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等。

所以，家中老人有这些症状的，以前患过心脑血管疾病的应避免除夕守夜。