春节就要到了，走亲访友免不了喝上几杯，这可愁坏了众多三高患者，

实际上，三高患者并非不能喝酒。只要牢记什么时候可以喝，什么酒可以喝，也可以适当喝一些酒。

图片来源：花瓣网

什么情况可以喝酒

不管是什么酒，啤酒、白酒、葡萄酒还是药酒，首先明确一点：

原则上不鼓励三高患者饮酒！

酒是一种高热量饮品，酒喝多了，吃的就少，容易引起低血糖。

只有空腹血糖在7.8毫摩尔/升（140毫克/分升）以下，无三高以外的慢性疾病、无三高并发症、肝功能正常，并且未服用口服降糖药、降压药或注射胰岛素的三高患者，可以适当饮酒。

另外，肥胖患者以及医生明确要求禁酒的三高患者禁酒。

喝酒以前要吃一点米饭、饼干，面包等碳水化合物。饮酒过程中，新鲜蔬菜、新鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类是可以吃的，但不能吃香肠、腊肉等。

饮酒之前，切记切记。

什么酒可以喝

啤酒、白酒、葡萄酒都可以喝，但应该选择酒精度数低、含糖量低的酒。

饮酒时首选葡萄酒，次选啤酒，尽量不要喝白酒。

可以喝干红或干白。干葡萄酒的残糖量在4克/升以下，三高患者可以适量喝一些。不过，干葡萄酒在饮用时基本感觉不到甜味。

残糖量是指葡萄汁经过发酵后，葡萄酒中剩余的糖份含量。

啤酒

Bavaria是一种无醇啤酒（非广告，不建议饮酒）

可以喝无醇啤酒。无醇啤酒的酒精度小于0.5%，并非不含有酒精，原麦汁浓度大于等于3.0°P，大部分啤酒标识的酒精度范围在3%~7%，无醇啤酒的酒精量确实远低于普通啤酒，比较适合糖尿病患者。（购买时看清是原麦汁浓度“°P”还是酒精度“%”，别买错了）

白酒

可以喝低度酒：喝低度白酒时切忌空腹饮酒，同时不能喝碳酸饮料（会加速人体对酒精的吸收）。

可以喝多少

根据中国2型糖尿病防治指南上的介绍：

男性每天饮酒时摄入的酒精量不超过25克，大约是葡萄酒250毫升，或啤酒750毫升，或38°的白酒75克，或高度白酒50克。喝酒时要放慢饮酒速度，并且每周不超过2次。

女性每天饮酒时摄入的酒精量不超过15克，大约是葡萄酒150毫升，或啤酒450毫升，或38°的白酒50克。

此外，喝酒时不能空腹，也不能“一口闷”，也不能混着喝，要放慢饮酒速度，并且每周不超过2次。

友情提示：饮酒以后记得

测血糖、血压

哦！

 

责编：姚姿亦 

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