「话健康」量血压选左手还是右手？医生最想告诉你的小知识一次全这些健康小常识

这些健康小常识，

蜀黍一直都想对大家说...

内科

1.量血压时，最好把左右手都测一下

通常以高的那个为准。多测几次求平均值，血压值更准确

2.每天梳头 100 下并不能「健脑」

学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。不过梳头 100 下也有好处，毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。

3.贫血吃阿胶、红枣、红糖没用

缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。

4.打鼾不是睡得香

打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。

5.以下可能是中风征兆

√一侧肢体麻木，活动不便；

√口角歪斜；

√说话不清；

√头晕头痛；

√昏睡，很难叫醒；

√甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

及时去医院检查治疗，不要耽误时间！

外科

1.一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的

只要便便的样子正常，别纠结次数。

2.50 岁以上都应该去做一次肠镜检查

无论有没有高危因素，一次检查，排除危险。

3.吃「发物」不影响伤口愈合

真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……各种「忌口」、不吃东西，容易营养不良，更会妨碍伤口愈合呢。

4.骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤

因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

肿瘤科

1.肥胖会增加肿瘤发病率

研究证明，肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。

2.不存在能防癌抗癌的食物

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证，如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……

3. 吃「发物」不会让癌症复发

现代医学中，并没有「发物」一说，所以基本不存在「忌口」的说法，而「一种食物就能让癌的复发」的说法更是没有科学依据。实际上患者更应该吃一些高蛋白、易消化的食物，保证足够的营养才有利于治疗后的恢复。

儿科

1.不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜

蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出现严重症状。

2.孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着

有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种「病」，叫做「穿衣强迫症」。

皮肤科

1.吃再多胶原蛋白也不能美容

吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。

好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。

2.防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌

阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。

五官科

1.关灯玩手机、看电视...对眼睛伤害更大

既然关了灯，就安心睡吧！

2.配一副合适的老花镜

眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。

3.不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。大部分人耳屎是可以自行排出的。

多听医生的专业建议，

疾病和亚健康状态自然远离！

来源：丁香医生等综合整理

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（编辑：skxhk）