贝壳|秋季身高“助长剂”大公开,不是牛奶,孩子若常吃,个子蹭蹭长
天气渐渐变凉,马上进入秋季,而秋季是孩子长高的“好时机”,家长一定要抓住机会,让孩子长得更高。
而营养是促进孩子长高的重要条件,平时要在孩子的饮食上多下功夫。但是一些缺乏经验的妈妈们,总是会不小心伤了孩子,从而阻碍孩子发育。
朋友家的孩子贝壳今年8岁了,身高却有143公分,小区里的家长见了贝壳妈妈,都要夸赞一句,“你们家孩子天天吃什么呀,长得还挺快”,这让贝壳妈妈很是自豪。
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但是关系亲近的人,都知道贝壳之前并不高,瘦瘦小小的一个人,甚至比贝壳小的孩子都比他高上一头,当时可愁坏了贝壳妈妈。
【 贝壳|秋季身高“助长剂”大公开,不是牛奶,孩子若常吃,个子蹭蹭长】后来贝壳妈妈见自家孩子,实在长得太慢了,就带孩子去医院检查,这才明白了其中的原因。原来孩子是因为积食严重,脾胃虚弱,无法吸收营养,营养跟不上,自然导致孩子长得慢、长不高。
自此之后,妈妈就开始改变贝壳的饮食习惯,并且改变原有的不良的生活习惯,经过努力,才让贝壳长高了一些。
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2种食物,会损伤脾胃,家长少给孩子吃
1、重口味的菜
贝壳妈妈即便再忙,都会给孩子做饭。但是贝壳爸妈都比较喜欢重口味的饭菜,每次都会多放盐、鸡精、辣椒等调味品,然而孩子的脾胃娇嫩,经常吃这些重口饭菜,就会刺激到胃粘膜,从而损伤脾胃,影响孩子吸收营养,阻碍孩子长高。
2、油炸食物
贝壳平时特别喜欢油炸的食物,像炸鸡块、炸薯条等,每次都让妈妈买,不给买就哭闹。如果孩子经常吃这些东西的话,脾胃自然是少不了的。这些食物中含油量太高,且没有营养价值,很难消化,会加重孩子的脾胃负担,引起积食,从而不利于孩子长高。
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孩子身体有这些不适,一定要留心
1、肚子总是鼓鼓的,总是腹痛、腹泻或者便秘
2、舌苔非常厚,而且白腻,有些孩子还有地图舌
3、厌食、挑食,对任何食物都不感兴趣
4、鼻梁两侧出现青筋,面色发白或发黄
5、睡觉睡不安稳,容易出汗,流口水
6、抵抗力下降,反反复复的生病,且不容易好
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秋季身高“助长器”大公开,不是牛奶,孩子若常吃,个子蹭蹭涨
当孩子体内有积食,或脾胃不好时,则无法吸收营养,这时自然长不高。因此,平时必须要呵护好孩子娇嫩的脾胃。
平常有给孩子吃些山楂,因为山楂有益于消化,增加孩子胃口;还可以给孩子吃山药,因为山药能消化食物,减轻脾胃的负担。总之给孩子吃些容易消化的食物,有助于脾胃的运化,减少积食。
孩子脾胃好,自然吃饭胃口就好,摄入的营养更丰富,家长不用再为孩子身高发愁。
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此外,隔三差五的给孩子按摩
想要健脾消食,按摩是不错的选择。平时父母可以学习一些简单的按摩手法,如捏脊、揉腹、按压脾经都是不错的,能提高脾胃运化,促进孩子代谢,同时也有助于孩子长高。
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