身高|孩子进入冬季后身高增速“放缓”，做足准备，孩子冬天也能蹭蹭长

除了父母的遗传基因之外，孩子的身高还受到很多后天因素的影响。
编辑：柔山
在这个拼颜值的时代，身高有优势也是一个人的加分项，父母们自然都希望孩子有个“高海拔”，尤其是男子们。
很多家长都了解到孩子在春天的时候长得快，便铆足了劲去助力孩子在春天长高，殊不知，孩子的身高发育，冬季也是起作用的。
儿童身高增速和四季变化有关
春天万物复苏，草长莺飞，到处都是一片生机的影响，孩子们也是如此，家长们会有这样的发现，那就是孩子到了春天身高增速比冬日快。

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据世卫生组织研究调查发现：儿童的身高增速在一年四季中是不同的，孩子在春季的身高增速时冬季的1.5倍左右。
不过虽然孩子在冬季身高增速放缓，但不意味着身高在冬季就停止了，所以孩子在冬季里，也是长高的，而且冬季还是孩子们储备能量的关键期。
要知道孩子的身高发育是有其自身规律的，在冬日的能量储备之后，对于春季的身高发育会起到助力的作用。

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所以孩子的身高除了受先天的父母遗传之外，很多的后天因素，如刚提到的四季变化，对孩子的身高发育也是有一定影响的。
这也算是现在很多父母不高，孩子却很高的原因，那么在这个身高增速放缓的冬季，做好下面的3方面，长高也没那么难。
孩子进入冬季后身高增速放缓，做足准备，孩子冬天也能蹭蹭长
◆晒太阳
冬季升高增速放缓的一个主要原因便是，孩子晒太阳的平次照春季少了很多，进而影响到孩子对于钙质的补充。

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要知道钙对于孩子的身体骨骼、肌肉、牙齿发育都有着不可忽视的作用，而晒太阳正是对钙质的良好补充，促进孩子身体对维生素D的吸收。
◆户外运动锻炼
其实无论身处哪个季节，运动、锻炼都是必不可少的，适量的运动不仅能促进孩子的新陈代谢、助力睡眠，还能增强孩子的胃口。
冬季里最好选择强度中中等的运动比较好，像跳绳、慢跑等这类运动都是不错的选择，值得注意的是，孩子运动后的护理，引起感冒就得不偿失了。
◆睡眠
充足的睡眠，对于处在身高发育关键期的孩子们来说，每日8小时的优质睡眠是要尽量保证的，毕竟睡眠状态下生长激素也会大量分泌，助力长高。

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做好以上这3方面，即使是在寒冷的冬季，孩子也能蹭蹭长！此外，冬天虽然很冷，但孩子穿衣方面也要“适度”，捂得太厚反而会耽误孩子长高。
冬季虽冷但别把娃裹成“粽子”，影响身高发育
还没等到冬天的时候，父母们就开始给孩子加衣服，而到了现在，孩子们出门更是被紧紧的过程了“粽子”一般，感觉走起路来都十分的别扭。
虽然冬季保暖是首位，但是衣服的添加也要适度，要知道还是要看情况锻炼下孩子的御寒能力，也是对孩子身高的一种助力。

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“若要小孩安，三分饥与寒。”很多孩子体质差、经常感冒，并不是因为穿的少，恰恰是因为被“捂得”过多，耐寒性差，抵抗力的缺失。
所以，通常来说，在同样的冬日气温之下，孩子们的衣物件数比大人们多一件是比较合适的。
最后，便是助力孩子冬日长高的重中之重——饮食营养。
冬季如何助力长高？饮食营养正确补充，助力孩子长高个
饮食营养均衡，孩子身体才能更好的吸收，所以助力孩子长高，单纯的补钙是不够的，还学要搭配科学合理的膳食。

【 身高|孩子进入冬季后身高增速“放缓”，做足准备，孩子冬天也能蹭蹭长】

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即便是在寒冷的冬日，孩子的身高也能往上窜一窜，而且身体还不会横向增长，父母也能更安心。
在帮助孩子长高这件事上，父母们也没少费心思，尤其是饮食方面，给孩子准备了一大堆，效果却微乎其微。