母乳分泌不多的可以多喝催奶汤品，但不要一开始就太浓，慢慢来。若母乳足够就不要盲目催奶了，以免因母乳太多而堵塞。
第三步：正确按摩乳房
喂奶前可以轻轻按摩乳房或用热毛巾轻敷，也能有效减少堵奶；
若乳头已经被吸破，可以用冷水敷，减轻疼痛感。


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媛妈寄语：
最后，请宝妈们谨记，轻微堵奶可通过宝宝的吸吮或按摩、热敷减轻；严重堵奶可以用毛巾、卷心菜或土豆片冷敷，若有发烫现象或“石块”出现，可能是乳腺炎，需就医检查。
【 三部曲|当母乳喂养遭遇堵奶，宝妈们不可持续犯错，“三部曲”缓解疏通】至于那些产后复工，不能及时哺乳的宝妈，可以抽空在午休时间挤出母乳存储好，下班后重新加热喂给宝宝。

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