生育能力|“女性怀孕难，多半是自己作的”医生这话不中听，但是很有道理准妈妈|怀孕|不孕不育|生育能

文丨小溪（文章原创，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈们转发分享）
李女士已经结婚三年了，可是迟迟没有自己的宝宝，再过一段时间李女士就要三十岁了，眼看着就要错过最佳生育年龄了，她难免有些为自己着急。因为迟迟怀不上孩子，所以李女士跟家里商量着要一个试管婴儿，也希望能够尽早受孕。但是，过程是十分曲折的。李女士平常也按药方吃药、吃营养品、做好备孕的一系列工作，但是还是迟迟没有怀上。李女士也焦虑了起来“为什么怀孕就这么难呢？”她想起医生一句话“女性怀孕难，多半是自己作的”，虽然这话不中听，但其实是很有道理。

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江西有一个叫阿英的女士，自己身体过于肥胖影响了身材，为了尽快减肥，她开始了自己的减肥之路。为了达到快速减重的效果，她前前后后花了二十七万元买了一系列的减肥产品，同时减肥期间她还“戒”掉了主食，最后体重减掉了二十多斤。但是随着体重的减少，一些并发症也出现了：身体怕冷、月经异常……她赶紧去医院做了检查，而医生给她的回复则是因为减肥，她目前的身体状况不适合怀孕。阿英听后觉得非常后悔，早知道就不盲目减肥了……女性怀孕难，都有哪些原因呢？
【 生育能力|“女性怀孕难，多半是自己作的”医生这话不中听，但是很有道理】

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1.不积极避孕造成流产现在的生活条件相比以前已经大大提升了，医疗条件也大大进步了，女性的身体素质也相对提高了，不像以前的时候吃不饱穿不暖、营养不良。但是，为什么现在有很多女性仍然很难怀孕呢？其中与自身的一些行为习惯是紧密联系的。有的女性在恋爱期间并不注意自身的安全防范，因此导致了流产，更严重者有多次流产经历。而流产对女性的身体产生的打击是非常大的，严重的就会引发不孕不育症。所以如果没有备孕计划，就要一定注意避孕。

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2.私生活过于混乱社会迅速发展，人们的思想也不断开放了，不再像以前一样保守。特别是在恋爱方面，和异性同居、经常换恋爱对象似乎也很常见。如果一个女性的私生活过于混乱，没有安全意识，不注意卫生，自然就会染上妇科病，所以婚后想备孕时就会比较困难。女性一定要洁身自好、千万不要因为一时的冲动造成以后的后悔。

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3.盲目追求瘦身现在很多女性都渴望瘦瘦的身材，追求苗条。但是，如果通过吃药、长期节食的方式盲目减肥，会导致女性的月经紊乱、身体的营养也跟不上，身体健康深受影响，甚至会降低生育能力。节食减肥并不合理，自然会为以后怀孕难埋下了隐患。如果想瘦身，还是要通过合理的膳食结构以及运动的方式来达到健康瘦身。所以女性如果有备孕的想法，就要在孕前积极做好功课，准妈妈想要备孕一举成功需要做些什么呢？二、准妈妈想要备孕一举成功，需要做好这几点1.注意良好生活习惯的养成如果女性想要成功怀孕，那么首先要关注到自己的生活习惯是否健康。同时要戒掉一些坏习惯如抽烟、喝酒，长期的抽烟、喝酒会导致女性的卵巢老化，进而导致生育能力下降。准妈妈平常就要有意识地养成健康的生活作息，拒绝作息紊乱，要有一定的生活规律，长期不注意就会造成体内的内分泌失调，进而卵子发育受到影响。要有一定的运动的习惯，让身体活动起来，有利于女性骨盆的血液循环。

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2.注意饮食、做好营养补充女性如果有备孕的计划，还要做好营养补充的工作，毕竟孕妈的营养跟不上会影响到胎儿的发育。其中很重要的就是叶酸的补充，需要夫妻两个都养成服用的习惯，并且要在孕前的三个月就进行叶酸的补充。准妈妈还要“戒”了咖啡，因为咖啡含有咖啡因，会对胎儿造成影响。同时要少吃辛辣刺激的食物，多多吃一些蔬果再好不过了。

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