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③ 均衡比单一更有效
孕期营养最重要的是均衡搭配，蔬菜、肉类的摄入比例为3∶1左右。
另外，千万别为了减肥而不吃主食，谷物当中富含微量元素，尤其是粗粮主食，拥有无法替代的营养价值。
小岛今日话题：孕妈妈们遇到了哪些营养问题？

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