坐月子|产后怎么坐月子？医生说：做婆婆不让做的事，婆婆让做的事不要做产后|医生|不让|洗澡|坐月子

产后到底要怎么坐月子呢？也算是个经久不衰的话题了。
一个医生说了一句非常经典的话：做月子就是老人家不让做的事情全部偷偷做，而老人家让做的事情千万不要做。
一、坐月子不能下床？错！

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产后气血比较虚弱，所以在传统观念中，妈妈们要像个“病人”一样，天天卧床休息，就连饭菜也要在床上吃，加上床单这类没怎么清洗，卫生状况也堪忧啊！
再说了，长期卧床不起来运动，也只会加重血液不畅、子宫脱落等状况。所以，产后确实是需要休息，但除非是出血、发烧等情况，一般2天后妈妈们就可以起来走动了，1个星期就可以做保健操。不过要注意刚下床时最好有人扶着你，避免体虚摔倒了！
二、坐月子饮食方面大鱼大肉？错！

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与其说是为了新妈妈恢复身体，或者是为了给宝宝喂奶，这种饮食更像是一种不合理的犒劳！
首先食用太多大鱼大肉，会导致新妈妈出现便秘和营养过剩的情况，也是导致肥胖的原因。而且有些人因为过于注重肉类提供的能量，反而忽略了微量元素的重要性。缺少蔬菜和水果的微量元素，导致孕妈缺铁等元素，反而导致乳汁质量下降，从而间接影响到宝宝的正常发育。
三、坐月子不能洗头洗澡？错！
不洗头洗澡？干啥啊给自己养细菌呢？
妈妈们分娩后，毛孔和骨缝张开，容易出汗不说，长期不洗澡，那体味、那粘粘糊糊的感觉，心情能有多好...

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其实，月子期间洗澡是有很大好处的，只不过要注意：会阴没有伤口的妈妈，可以在分娩后5~7天就可以洗澡了（夏天出汗大，大概3天左右就可以洗澡），如果会阴伤口大、撕裂严重等等，就不宜洗澡，但可以用擦洗的方式把身体擦干净。
由于坐月子还在哺乳期，孕妈们尽量选择无香的洗护用品为好，避免被宝宝排斥或者是引起宝宝的不适。

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【 坐月子|产后怎么坐月子？医生说：做婆婆不让做的事，婆婆让做的事不要做】然而产后汗腺和乳腺分泌旺盛，出汗比较多，容易缺水和缺钠，因此适当的补充盐分是非常有必要的，妈妈们可别再听信这类“不能”，而损害自己的身体呀！