泌乳素|为何有的妈妈出月子就来月经，有的整个哺乳期都不回潮？正常么？( 二 ) 哺乳期|妈妈|来月经|泌乳素|回

心情方面：
照顾孩子是件艰巨又磨人的事情，需要妈妈们拥有极大的精力与耐心，这是项重大挑战。
妈妈们需要24小时X7，孩子随叫随到、随哭随达，这种模式下，几乎是一年365天无休息地连轴转。
而且，月龄较小的宝宝不会说话，只能用哭泣的形式表述各种需求。再加上一些生活中琐碎的事情，妈妈们有时会不可避免地感到烦躁。
但这时我们一定要绷住，默念三遍“亲生的”，忍住怒火不要发脾气。
因为，这些负能量的情绪不仅会影响乳汁分泌，不利于自己的身体恢复，严重的话还会让孩子对母亲产生恐惧感和排斥感，可以说是完全没必要的损失。
努力保持心情愉快，是产后妈妈最重要的精神调节。

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总之，母乳喂养的妈妈，断奶前什么时候来月经都是正常的，不要无谓焦虑。
其次，哺乳期除了要注意上述事项、科学调理之外，也不要劳累过度，以免增加身体负担。
最后，我们还可以做些轻柔的伸展类运动，例如瑜伽。