入睡|不抱睡、不奶睡，孩子如何睡整觉？“三步走”加心狠孩子轻松睡( 三 )

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《法伯睡眠宝典》中推荐的放任时长在我看到这个方法的时候，我已经被墨墨折磨了10个多月，这10个多月里，他几乎每天晚上都要从11点哭到2、3点，而我（还有邻居）也在崩溃的边缘徘徊。当天晚上，墨墨在哭闹不休时，我就尝试运用了这个方法。当时墨墨已经会走了，我把他关在卧室里，我在卧室外，他不停拍门叫妈妈，而我就在卧室外回应他，等3分钟就开门抱抱他，1分钟后再次离开。他接着拍门叫妈妈，我接着回应，等时间到了再开门抱抱他，再离开。以此往复了1个小时，等到最后一次开门的时候，他已经不哭了，手里还拿着一个晚上吃剩苹果核在研究。我问他“要不要睡觉”，他把苹果核一扔说“睡觉”，上床不到一分钟就睡着了。到现在他2岁11个月都是睡整觉，从来不曾闹觉，和我的关系也是最亲密。根据我的经验，如果孩子属于极度缠人、哭闹的情况，就果断采用“断绝法”或者“渐渐法”吧，这样做你和宝宝都能脱离苦海，并且只要父母在白天的时候多陪陪孩子，亲密感、安全感都不会缺失的。如果你的宝宝不是那种极端哭闹、缠人型的，就熟练掌握婴儿睡眠知识、帮孩子做睡眠日记，利用入睡仪式和哄睡技巧来训练安睡宝宝吧。