午睡|双胞胎姐妹，一个每天坚持午睡，一个不午睡，多年后差别太明显

每个人都有着不同的生活习惯，有些人爱午休而有些人完全不爱午休。其实在午休里面可是有“大学问”，对于有午休和没有午休的人来说多年过后差别很大，在孩子当中尤为明显。或许有人说午休非常浪费时间，有那些睡觉的时间都可以做非常多有意义的事情了。对于有些孩子来说，午休更是浪费了玩游戏的时间，殊不知午休有多大的好处。那么爱午休和不爱午休的人多年后会有什么差异呢？

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珍珍和心心是一对双胞胎姐妹，但她们在性格上却差异十分明显，珍珍较为开朗活泼，而心心较为文静不太爱说话。两个孩子在午休方面也有着很大不同的意见，珍珍觉得午休时间是玩游戏的最佳时间，一定不能错过，非常不爱午休，而心心刚好相反，很喜欢和妈妈一起午休。妈妈也曾要求过珍珍和她一起睡午觉，但是几次过去后珍珍不断睡不着，反而影响了她和心心的睡眠，最终妈妈只能妥协了，允许珍珍一个人在午休期间玩耍。

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一段时间过去后，妈妈发现珍珍和心心有了显著的差别，经老师反应心心在课堂上表现更为积极活跃，而珍珍上课注意力不能集中，时常犯困，经常看见珍珍一下课就趴在桌子上睡觉。所以在学习成绩上，心心都会略强于珍珍，学习成绩提高增强了心心的自信心，因而变得更为开朗活泼，积极主动的学习，而珍珍越来越闷闷不乐起来。在小学的学习当中，大多数的知识都需要靠硬性的记忆，因此较为依赖记忆能力，然后再把思维能力相结合就可以很好的学习知识。对于这两项技能，心心比珍珍相对而言更强。

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由珍珍和心心的经历来说，午休对于孩子的成长是非常重要的，午休也对孩子有很多好处。那么午休都有哪些好处呢？一、记忆力好研究数据表明，中午午休时间在30分钟到一个小时的孩子，记忆力明显较好，在课堂上的学习效率也就更高。对于小学生来说，一些文字和公式方面，尤其考验记忆能力。相比之下，没有午休的孩子记忆能力相对较差，学习效率也提不上去，所以成绩也会明显低于有午休习惯的孩子。

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二、身体素质更好中午午休之前必定都是饱餐一顿，所以身体机能需要去消化这些食物，此时大脑的供血就会相对减少。又由于上午的活动更会引起疲劳的状态，此时午休就起到了一个调节作用，可以让身体各机能得到短暂的休息和恢复，下午将会更加有精力。三、有效地保护了视力大家都知道现在小学生的任务也十分繁重，经过一上午的学习，他们眼睛都有了疲倦的感觉，此时午休正好是缓解眼睛疲劳，给眼睛一个休息的机会，也缓解了近视的可能性。

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很多家长对孩子要求太严格，再加上现在互联网手机的发达，小小年纪就近视了，在午休方面可以有效的保护视力。午休的好处这么多，即便孩子很调皮，家长也一定要培养孩子午休的习惯，可以有效地促进他们身心健康，养好身体才是学习的本钱啊！