营养|秋冬别嫌这菜“贵”，每1口都是钙，孩子常吃长高个，身体更好长高|大虾|孩子|身体

秋冬别嫌这菜“贵”，每1口都是钙，孩子常吃长高个，身体更好！相信家长们都应该知道，现在已经进入深秋了，也进入了孩子爆长的季节，这个时候孩子的营养至关重要，所以补钙成了妈妈们的第一目标。在这个时候一定会有很多家长去选择钙片来给孩子补充营养，其实药补都不如食补，所以多给孩子们吃有营养的食物来补补。大虾中的营养成分比较均衡，它的钙含量非常高，即便是吃10瓶钙片也比不上吃它一口，常吃孩子身高蹭蹭涨。今天小编要给大家分享的正是大虾的做法，宝妈们常给孩子吃一些虾吧
清蒸大虾

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By 水怜忧
配料：
海虾 600克、味极鲜 2勺、蚝油 1勺、鱼子酱 5克、白芝麻少许
烹饪步骤：
1.首先把大虾洗净，剪掉虾须子。

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2.从虾头开始第二节划一刀，用牙签挑出虾线。

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3.把处理干净的大虾平铺到烤盘内。

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4.放入蒸烤箱，水箱住满，设置原气蒸18分钟。

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5.在蒸虾的时候，准备一份蘸料，这个根据个人喜好调配均可。

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6.到时间后，直接取出烤盘。

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【 营养|秋冬别嫌这菜“贵”，每1口都是钙，孩子常吃长高个，身体更好】7.简单地摆个盘，配上料汁，就可以开吃了。

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烹饪小贴士：
1、虾的蛋白质含量丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍；
2、体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；
3、大量服用维生素C期间应避免吃虾。
4、正常的虾拿在手里，壳厚较硬，无沾感，有弹性，虾感觉很有活力，活蹦乱跳，且肉质较坚实。健康的虾眼球呈圆形，黑色而有光亮，反之则不健康。
你喜欢吃虾吗？