文章插图
② 多给宝宝吃富含维生素的食物

• 推荐食物：橙子、柚子、猕猴桃、花椰菜等
  

补充维生素C的好处有很多，其中，特别值得一提的是它能够有效提升孩子的免疫能力，降低孩子生病的几率。
③ 多吃富含氨基酸的食物

• 推荐食物：乳制品、叶类蔬菜等
  

这类的食物不仅能促进身体的代谢，还有助于身体提高免疫功能。所以，给孩子的饮食中搭配一些此类食物，对孩子的健康非常重要。

文章插图
④ 多吃富含锌的食物

• 推荐食物：坚果、鱼类、家禽等
  

锌，是人体必不可少的微量元素，参与身体的新陈代谢，还能促进儿童大脑的健康发育，也是孩子日常饮食的重要一部分。
【朵妈暖心提示】：作为家长，为孩子的一日三餐搭配上这些健康的食物对孩子的成长很重要，但是，有句话说“物极必反”，所以，即使是这些健康的食物也不能给孩子吃得过多，要很好地搭配开来，以免孩子出现积食的现象。
结束语
作为父母，我们最关心的就是孩子的健康，但要保证孩子的健康，我们就需要从日常生活中的很多方面下功夫。
所以，为了孩子的健康，我们可能会是营养师、会是保健医生等等，而这也许就是我们成为学习型妈妈最大的意义吧！

文章插图

• 感冒|姑娘求助：这里火烧一样！正常吗？
• 妻子|35岁产妇生下男婴，砰的一声响过后，从产房推出来的却不是产妇
• 过敏性体质|孩子流鼻涕不一定是感冒！尤其这种情况，要及时就医
• 骨骺线|孩子身体发出这些信号，暗指进入“窜高期”尾声，错过后增高很难
• 秋裤|孩子最近一直感冒影响吃饭食欲，多吃开胃菜，鲜香营养下饭
• 一条腿|剖腹产过后，宝妈们还有5个“关卡”要过，否则恢复不完全
• 消化吸收|天气降温大暴雨给孩子吃经典菜，营养鲜美，增强免疫力，预防感冒
• 发育|3大关键期，激发宝宝语言发育，错过后悔一辈子！
• 感冒|孩子咳嗽不停是感冒还是肺炎？教你3点快速判断，不耽误治疗
• 月子|妻子回农村坐月子，婆婆熬鸡汤，保姆尝过后“小姐，快离婚吧”