秋裤|孩子最近一直感冒影响吃饭食欲，多吃开胃菜，鲜香营养下饭孩子|饮水|睡眠质量|宝宝|喝水

新的一周开始，立冬也已经结束，立冬到来下了一天的大雨，今天终于停止了，早晨的气温直接下降到了零下2度，真正的冬天来了，孩子们上学一定要多穿点衣服，注意保暖！羽绒服还有秋衣秋裤都是最基本的，可不要害怕穿秋裤会显胖就不穿哦，身体健康才是最重要的！入冬保暖不仅是要多穿衣服，还要多吃妈妈做的牛羊肉，滋补身体，暖身暖胃，帮助身体更快的适应冬天的寒冷，提高身体抵抗力防止生病！

文章插图
【 秋裤|孩子最近一直感冒影响吃饭食欲，多吃开胃菜，鲜香营养下饭】今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠，鲜香营养，色泽艳丽，美味下饭，好吃不贵
火腿是孩子非常爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，能有效提升孩子的免疫力，增强抗病能力，让孩子长高个，变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素，这种物质可以有效促进孩子脑部发育，对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。

文章插图
青椒是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，并且还有一定的辣味，能有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P，可以增强孩子抵抗力，生病少。含有的维生素P，能有效强健毛细血管，有效预防动脉硬化的发生。
中医认为，青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪，这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外，从而起到净化血液促进健康的作用。

文章插图
立冬结束后，冬天的冷空气来袭，孩子上学路上耳朵笑脸被冻的通红，妈妈赶紧把耳罩和手套都拿出来给孩子穿上保暖身体吧！