猴头菇|山楂是消化“帮手”还是伤胃食物？终于有答案了，快来看看

提起山楂，相比大家在熟悉不过了，尤其在一些父母眼中，山楂就是不可多得的消化好帮手，市面上也有不少山楂的制成品，如山楂片、山楂汁、山楂酱等等，因为方便和独有的酸甜味，被不少父母用来给孩子消积，促消化。
【 猴头菇|山楂是消化“帮手”还是伤胃食物？终于有答案了，快来看看】然而，最近却有传言说，山楂吃多了对胃不好，但也有人说，山楂能够帮助消化，这些说法到底是不是真的呢？
为什么山楂会这么受欢迎？
在多数父母眼中，消食片属于一种药物，是药三分毒，所以具有消食作用的山楂就成了大部分人的选择，每当孩子吃撑、消化不良的时候，就会给孩子吃一些，有时候为了防止孩子出现积食，还专门熬成汤当做零食来给孩子吃。

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隔壁小李的孩子就是这样，说起来，孩子吃东西爱消化不良也是比较常见的情况了，可小李就是喜欢给孩子吃山楂来助消化，时不时就会给孩子吃一点，尤其是孩子说吃撑的时候，就会加大量。
一开始，孩子吃了以后，消化不良的情况，确实也得到了缓解，可后来越发觉得孩子食欲下降，没有以前那么爱吃饭了，还经常喊肚子疼，找不到原因的小李，只好带孩子来医院做检查，当结果出来，小李也被吓坏了，说孩子有胃溃疡，而根源就是小李经常给孩子吃的那些山楂。

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山楂可以多吃吗？
不可否认的是，山楂中营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、山楂酸等，尤其是钙含量，占据了果品中的首榜。
不过，山楂具有扩张血管的功效，还会清除血压中的血脂，少量食用，这种效果在人体中不会表现的太明显，但倘若是大量食用，就很容易出现低血压的情况。
而且，从中医的角度来说，山楂只消不补，尤其对脾胃虚弱的孩子来说，是不能多吃，因为山楂中植物酸含量很高，食用后，对肠胃刺激较大，如果还是过量食用的话，会直接引起肠胃疾病，如腹泻，腹痛等。
所以，对孩子来说，山楂并不健康，虽然它能促进肠胃蠕动，但因为自身刺激性较强，容易产生胃酸，不适合用来给孩子消积，而且从某种意义上来说，它还是一种伤胃食物。
山楂应该怎么吃呢？
正确的做法应该是，遵循的适量原则，而且在食用后，记得及时漱口，以防对孩子牙齿有害，同时，山楂只是促进消化液分泌，并不是通过健脾胃的功能来消化食物的，所以，平时还要适当补充些健脾的营养物，饮食中加入比较常见的猴头菇蛋白锌，因为它含有山药，柠檬，猴头菇等物质，可以健脾养胃，加快食物消化，增强脾胃的运化能力，有利于孩子消积的同时，保护脾胃健康。

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那么，想要避免孩子消化不良，父母可以这么做
1、养成良好的饮食习惯
如细嚼慢咽，定时定量，许多孩子在吃饭的时候，经常一心两用，想着赶紧吃完，去跟小伙伴完，但这样一来，就会导致孩子吃过狼吞虎咽的，建议平时要帮孩子养成良好的饮食行为，每餐饭量，保证在七分饱就可以了。

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2、养成排便的好习惯
孩子容易消化不良，大多是消化道不通畅了，父母要帮孩子养成定期排便的习惯，这样才能减少消化不良的几率，建议每次排便的时间不要超过10分钟，免得引起肛垫下垂，形成痔疮。