山楂|哺乳期宝妈要少吃4种食物，吃一次奶水或减500毫升，对宝宝也不好玛丽|断奶|太晚|喂养|儿子|母乳

楼上的笑笑上月刚生了孩子，别看笑笑自己个头瘦小，生下来的宝宝却足足有8斤，而且长相也随她，白白嫩嫩的，也许是因为笑笑比较体质差，所以身体恢复得很慢，在医院住了两周才出的院。
回家之后，笑笑婆婆也是担心她，就买了很多补品，每天换着煮给她吃，吃了几天之后，笑笑身体确实有在一天天恢复，可就在大家为此高兴时，笑笑奶水却开始少了起来，宝宝也时不时发烧，为了安全起见，一家人就去医院做了检查。

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通过医生的一番检查后，医生表示，宝宝很健康，就是有点上火，嘴边泡泡也是这引起的，接着就询问了玲玲出院后的饮食，才知道原来笑笑回家后，经常背着家里人偷偷吃辣的，还经常点炸鸡外卖这些来吃，但没想到，正是因为自己的饮食不好，才让宝宝出现上火的情况。
医生说道，哺乳期的妈妈，饮食要十分注意，该忌口的就得忌，切不可说偷偷吃一点没事，时间一长，积累的量多了，很容易减少奶水分泌，影响奶水的质量，对宝宝健康也不好。
医生建议：哺乳期宝妈要少吃的4种食物，吃一次奶水减500ML，对宝宝也不好
1、山楂
山楂口味酸甜，很多人用来给宝妈开胃，但山楂并不适合在哺乳期间，因为山楂具有回奶作用，最好还是不要吃，可以改成香蕉，它也有开胃的效果。

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2、韭菜
韭菜从另一角度来说，不仅仅是蔬菜，还是辛辣食物，内含刺激性物质，有一定的回奶作用，在哺乳期的宝妈，一般还是不要食用的好，以免影响乳汁分泌。
3、甜品
糖分过高的食物，吃多了，不仅会发胖，对哺乳期的宝妈来说，这些糖分还会随着奶水一同进入宝宝的体内，使宝宝出现胀气。

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4、芒果
很多人不知道芒果里面含有致敏性蛋和果胶，对于皮肤刺激性很大，如果哺乳妈妈不小心吃多了，很容易将这些过敏物质传给宝宝，危害宝宝的身体健康。
医生提醒：“下奶冠军”是它，宝妈若爱吃，涨奶不长肉，日产九千毫升母乳！
当宝妈遇到奶水不足的困扰时，不要太慌乱，也不要盲目地去喝一些不适合自己的下奶汤，要知道下奶也有讲究，用对方法，奶水自然就会多起来。
首先，要多吃有利于催奶的素食，很多宝妈奶水不够，多半是产后吃了油腻或是辛辣的食物，使奶水分泌受到影响
注：图片来自网络
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