腥味|早该拉入“黑名单”的五种鱼，娃吃了易引发肠胃问题，宝妈速查

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鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。执笔：张蒙编辑：王之风定稿：苏子后孩子的饮食通常是绝大多数爸妈非常重视的事情，既要保证营养充足，搭配均衡，又要关注食品安全，对孩子健康是否有益，味道鲜美、富含优质蛋白质的鱼类很受家长和孩子的喜爱，但吃鱼也有讲究，稍不注意，可能就会影响孩子健康。
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案例——李奶奶在城里帮着儿媳带孙子，平时家里的吃喝拉撒也全是她一手操办，儿子儿媳下班回来就能吃上热乎乎的饭菜，孩子也被照顾得很好，养得白白胖胖的，一家人的日子过得其乐融融。为了省钱，李奶奶平时喜欢在菜市场里买些价格比较便宜的“打折菜”，像一些不太新鲜、有几片烂叶子的蔬菜，和小贩们卖不完低价促销的一些食材，只要不是坏得太过分，李奶奶就买回家洗干净处理一下，大家吃了也从来没出现啥问题。这天正好碰上卖鱼的商贩，15元一条便宜处理，李奶奶想着平时孙子挺爱吃的，鱼肉营养多，不如买一条回去，还能做个汤。晚上大家吃鱼的时候也都没感觉到异样，就是孙子说感觉汤有点苦，不过李奶奶说可能是不小心把胆弄破了，不要紧。
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鱼肉口感细腻嫩滑，李奶奶特意把刺剔得干干净净，一个劲让孙子多吃点，结果到了半夜，大家都开始有拉肚子的反应了，特别是孩子，又拉又吐，孩子爸赶紧把一家人送到医院检查，医生告诉他们，孩子是吃了不新鲜的食物引发的急性肠胃炎。幸好经过治疗，孩子上吐下泻的情况止住了，不过医生严肃地跟李奶奶说，以后千万不要再给孩子吃不新鲜、变质的鱼肉，像这种便宜甩卖的肯定是鱼快死了，肉里含大量病菌，大人抵抗力强，吃一点没事，但孩子肠胃功能弱，吃了身体肯定会出毛病。
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除此之外，吃鱼需要注意的事项还真不少，虽然鱼肉确实味道鲜美，营养价值高，但有几种类型的鱼，家长们应尽量避免给孩子吃。
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这几种鱼，家长最好不要给孩子吃1、发臭、有异味的鱼一般来说，鱼都是散发着一股腥味的，有可能是咸腥味、泥土腥味，而不是臭味，如果鱼的味道闻起来有异样，是腐烂发臭的味道，就有可能是死鱼，而且鱼肉已经开始变质，有细菌滋生，最好不要吃。2、眼睛塌陷，鱼鳃变黑新鲜的活鱼，眼神饱满，眼珠突出，鱼鳃也是健康的鲜红色，而有些快要死的鱼就会出现眼珠塌陷，鱼鳃变成灰色，甚至发黑，这种一般都是拿来低价处理的，案例中的李奶奶很有可能买的就是这类不新鲜、质量差、将死的鱼，从而导致肠胃不适。
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3、冷冻鱼有些海鱼或体积庞大的鱼类都是以冰冻的形式出售的，因为长时间的运输保存必须要经过冷冻，但这种鱼在解冻后肉质会变得非常松散，毫无新鲜感，而且在冷冻过程中容易感染细菌，也有可能是变质鱼肉，一般不建议给孩子吃。4、腌制鱼一般在过年的时候家长喜欢腌鱼腌肉，但腌制鱼的盐分含量极高，对孩子来说无疑会加重肝脏负担，影响代谢，而且腌制食物中容易产生大量的亚硝酸盐，对身体健康极为不利，孩子应避免吃这类鱼。
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5、生鱼片生鱼片日料里常见的一种美食，看起来美味诱人，鲜嫩可口，但由于没有经过任何烹饪加工，生鱼片里可能含有大量寄生虫和细菌，孩子肠胃功能脆弱，很容易引发感染，家长需要注意。为了保障孩子的身体健康，这五种鱼应该及时被家长拉入“黑名单”，尽量选择一些有益于孩子身体健康的新鲜鱼。
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这几种鱼，对孩子身体益处多多，家长可放心选择1、鳕鱼鳕鱼中蛋白质含量非常高，而且仅有不到0.5?脂肪，能补充蛋白质，而且不容易发胖，对孩子大脑发育也有促进作用，口感细腻鲜嫩，孩子一般比较喜欢吃。2、刀鱼这类鱼刺少，做起来简单，吃起来方便，年龄小的孩子吃更安全，里面丰富的蛋白质、钙质、维生素C等营养物质能补脑益智，若想吃鱼，家长可优先考虑。