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3、鲳鱼鲳鱼也叫平鱼，是一种海鱼，身体扁平且刺少，鱼肉里含大量硒、镁等微量元素，对心血管健康非常有益，能帮助免疫力较差的孩子增强体质，补足气血。4 、鲈鱼鲈鱼营养价值极高，大量的维生素、蛋白质等营养成分对孩子生长发育、脾胃健康大有裨益，里面含有铜的等微量元素能促进新陈代谢，保证神经功能正常，也是大人小孩比较青睐的一种优质鱼类，但家长需注意，烹饪前务必要把鱼里里外外清理干净。
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tips：这几种鱼虽然好吃，对孩子身体健康有益，但还是提醒各位家长，尽量选择新鲜的活鱼，不要为了贪便宜去买不新鲜、质量差的变质鱼，而且最好现买现做现吃，避免长时间冷冻或腌制，影响鱼肉的口感，降低营养价值，给身体造成一定危害。【今日一问】你家孩子最喜欢吃哪种鱼？

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