睡眠周期|夜奶频繁坏处多,当孩子发出3个信号时,妈妈就该帮他们断掉了( 二 )
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具体应该怎么吃呢?建议妈妈在睡前让宝宝吃点辅食,辅食的饱腹感比较强,宝宝不容易饿,也就不会半夜被饿醒了。不过,睡前这一顿一定要注意时间和量,别吃得太晚,最好在睡前一小时前吃;不要吃太撑,以免让宝宝腹胀不适,反而影响睡眠。我家宝宝6个月的时候,每晚7:30都会吃2勺米粉,然后9点左右睡觉,经常一夜到睡到天亮。2、更换安抚方式。大部分宝宝半夜起来吃奶,是因为已经养成了习惯,晚上必须起来吃两口才能睡得更踏实。若是这种情况,妈妈可以更换安抚方式:宝宝半夜醒来,不再用夜奶安抚,而是轻轻拍打宝宝后背、在耳边哼歌,把宝宝抱在怀里……刚开始,可以把哄睡宝宝的任务交给爸爸,因为妈妈身上有奶味,宝宝闻到味道很容易吵闹要奶喝;爸爸就不一样了,他们是宝宝很熟悉的人,能给他们安全感,但是又没有奶味吸引他们。PS:更换安抚方式也得循序渐进。比如宝宝之前一晚上起来吃3次夜奶,妈妈可以安抚1次,夜奶2次;然后再逐渐改成安抚2次,夜奶1次,直到夜奶完全断掉。
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叮麻寄语:断夜奶并不容易,尤其是刚开始的几天,宝宝可能会频繁夜醒,睡眠不稳,这都需要家长的耐心呵护和陪伴。不过,只要用心、耐心,找对方法,断夜奶很快就能成功,妈妈也就能从喂夜奶的工作解放出来了。今日话题:你认为断夜奶还有哪些好方法?欢迎大家在评论区留言
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