睡眠质量|孩子进入“骨发育黄金期”，有三个“猛长信号”，抓住能多长5cm

虽然说孩子的身高是会遗传父母，但实际上并不全是对父母的身高影响，孩子的后天发育，也决定了孩子的个子生长。所以在孩子个子生长的关键时期，父母一定要抓住这个机会，才能长个高个子。
杜女士也和大多数的妈妈一样，非常关注自己孩子身高的生长，她原本认为孩子的个子不矮，但是当她有一天参加儿子学校的远动会时却发现，孩子的个子在班级里居然连中等都算不上，甚至比一些女生还要矮。

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这也让杜女士紧张了起来，马上上网查相关的资料，了解到11岁的孩子，个子应该在150cm左右才算正常，但她在给孩子测量身高的时候发现，自己的孩子个子只有135cm，这也让杜女士感到焦虑。自己和丈夫个子都不算矮，为什么孩子的个子就这么矮小呢？杜女士也曾怀疑过是不是孩子在学校存在挑食的问题？但在和老师了解过之后，发现孩子的饮食习惯很正常，而且在家里也没有一些不良的习惯，作息一直都很规律，但为什么孩子的个子还是这么矮呢？

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于是她马上给孩子请假，带孩子到医院检查身体，医生表示可能是孩子发育晚导致的，并不需要担心。但杜女士还是很紧张，因为自己的孩子个子与正常标准差好多，再加上是一个男孩子，很担心对未来造成影响。家长对孩子的发育格外关注，其实是一件好事情，这样才能够观察到孩子身上的变化。而且对于孩子个子发育这件事情，家长也没有必要过于担心，毕竟孩子现在处于发育阶段，还有机会继续长个子，但是一定要抓住机会，这样才能让孩子长得更高。

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孩子进入发育期，会有这三个猛涨信号首先在日常生活当中，我们很容易看见孩子懒洋洋的一面。而这个时候很多父母都会觉得孩子身体出现了问题，其实真实情况的确是这样的，这是因为他们的营养完全跟不上消耗，所以在这个状况下，他们的体能就会变得越来越差。
而在这个时候最容易表现出来的样子，就是犯困乏力，整个人看起来特别的慵懒，而且还不爱动弹。一般来说这个阶段的孩子已经够累了，所以千万不要觉得孩子是偷懒才要故意这么做的，如果我们真的是这么想的话，那么就冤枉他们了。

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【 睡眠质量|孩子进入“骨发育黄金期”，有三个“猛长信号”，抓住能多长5cm】而在这个时候我们最应该注意的就是给孩子补充一些营养，并且让他们拥有着充足的睡眠，譬如繁琐的家务事就千万不要让孩子去做了，因为这对于孩子的成长是没有任何好处的。还有一种事情是我们清楚地了解到的，那就是有些孩子因为长个的速度实在是太快了，所以他们的骨骼根本就跟不上生长速度，因此他们就是会出现生长痛的状况发生。如果说我们的孩子经常会出现腿疼抽筋的状况，那就说明他们的身高正在不停地飞速成长着。

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还有这种情况是我们需要了解到的，那就是孩子很有可能在睡觉的时候突然地抽搐了一下，如果出现这样的状况的话，就证明着他们的脑垂体正在分泌大量的生长激素，使他们的骨骼正在生长，这是一件好事，我们没有必要过多的担心。之所以有一些孩子成长的速度比较快，就是因为他们体内的生长激素分泌得比较多而已。那么到底在什么时候生长速度会比较快呢？主要我们需要抓住一两个机会，那就是孩子睡眠时间。如果说孩子在夜晚和凌晨的睡眠质量比较好的话，那就说明他们的生长分泌激素会变得多一些。

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所以在这个时候我们最应该注意的事情就是让孩子多睡一段时间，千万不要去打扰孩子，也不要总是让孩子早起，因为这对于孩子的成长是没有任何帮助的。如果我们能够遵守着这样的法则的话，那么孩子的成长问题绝对不会出现太大的问题。当然在孩子成长过程当中，我们也需要给孩子不断地增加饭量，我们千万不要觉得这是一件坏事，孩子多吃饭才能够长高，这是有着科学依据的。所以说如果我们发现孩子特别能吃的话，那么我们就一定要多给孩子补充营养，当然我们也需要让孩子经常运动，因为运动的过程当中也是可以提升身高的。