长个|这个月是孩子长个的“黄金期”，家长若把握住了，不愁娃长不高！

小孩的个子高矮，一直是大家非常在乎的问题，尤其是身高不够父母们，更是分外担心孩子会不会遗传自己。
【 长个|这个月是孩子长个的“黄金期”，家长若把握住了，不愁娃长不高！】毕竟，孩子到底能长多高，有很大一部分是由遗传因素决定的。但这也并不是绝对的，后天因素也同样非常重要，父母做得好，同样可以帮孩子“拔高一筹”！

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宝妈担心儿子太矮，制作“长高计划”，效果很佳！
朋友小洁就是一位个子娇小的南方姑娘，她老公长相英俊，但是身高很一般，勉强及格。如果生的是女孩还好，娇小玲珑自有一番风味，可她生的却是男宝。
用小洁的话说：现在的孩子就像打了激素，一个要比一个高，以后我儿子要是出门就低人一头，这怎么行！
于是，小洁花了许多心思，到处查找能帮孩子长高的资料，从饮食、运动、睡眠的方方面面，作出了一个完美的“长高计划”。
身边的朋友都笑话她，简直是魔怔了。好在她的付出是有回报的，现在她的儿子已经4岁了，从一个出生时偏小的婴儿，长成了一个和同龄孩子无差异的小娃娃，大家都佩服的不行。

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前几天，小洁神秘兮兮地和我说：“告诉你个秘密，小孩长个也是有诀窍的，一般人我都不告诉。”
确实长高是有诀窍的，家长得会抓住长个的黄金期。
帮小孩长个的秘密——抓住“黄金五月份”！
她说：每年的5月份，是小孩长个的黄金时间，只要合理利用起来，不愁孩子长不高。
我不知道她是怎么发现的，但是在我查过相关资料后确定，她说的是真的。
这并不是无的放矢，世界卫生组织就对此进行过调查研究，他们世界各国选择了不同的调查对象，并且对小孩的身高发育做了连续多年的观察记录。

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在最后统计时发现，每年的5月份，是身高增长最多的月份，是其他月份的二倍乃至三倍，而10月份则是最低的。
那么，为什么会有这种情况？原因主要有三?
第一，紫外线浓度高。
一年之中，5月份是太阳紫外线浓度最高的时期，小孩沐浴在阳光之下吸收了大量热能，身体温度会得到相应的提升。

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体内毛细血管也会因温度扩张，从而加快身体血液循环，更好地为小孩身高发育提供营养。
第二，一年之计在于春。
在中医学中，春天是万物萌发生机的时刻，而5月正是万物复苏的季节，人体也会遵循自然规律，肝脏疏泄生发，犹如枯木抽枝发芽。
而小孩体质肝常有余，阳气旺盛，他们的身体各项机能也会顺应季节发生变化，快速的生长发育。
第三，运动量变多
这一点其实是最好理解的，由于冬天气温寒冷的缘故，小孩多待在室内，运动量也极大减少。

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而春天气温回暖，小孩户外运动增加，运动量也大大提高，加快了体内的新陈代谢。
再加上白天玩累了，晚上睡得更香，生长激素的分泌也更加旺盛，想不长高都很难。
所以，为孩子身高问题烦恼的的各位家长们，一定记得把握这黄金5月。
怎样完美的利用“黄金五月份”？不用特意吃钙片，做好这三点，效果更好！
1.多带孩子出门
有些家长担心孩子常出门会玩野，其实大可不必，最好的学习方式是劳逸结合。
在孩子学习后，多带他们出门运动晒太阳，不要困在家里，玩手机看电视。

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可以带孩子可以去踏青、去打球、跳绳、跑步，都有助于身高的发育。不过力量型的运动不建议。
2．注意营养补充
想要小孩长得高，营养必须要跟得上，尤其是春季新陈代谢加速，小孩更是容易感到饿。
如果小孩有挑食或爱吃垃油炸食品、零食的习惯，一定要尽早地纠正。多吃水果青菜、瘦肉、鱼类以及粗粮。