要经常吃的21道美食,有滋有味,经常吃身体强壮还不生( 四 )


4、倒入煎过的豆腐 , 尖椒 , 鸡精 , 加少许水 , 翻均匀
5、倒入淀粉水 , 翻炒均匀收汁 , 淋上少许香油出锅完成
小炒香菇鸡
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食材:琵琶腿3个、香菇12朵、尖椒2个、葱一根、姜两片、大蒜2瓣
做法:
1、鸡腿洗净 , 剔骨后 , 切成鸡丁;
2、鸡丁用料酒、盐、生抽、黑胡椒粉、蚝油、香油拌匀腌制;
3、葱蒜切片 , 姜切丝 , 辣椒切段、香菇手撕小块备用;
4、锅烧热后下油 , 油热后滑炒鸡丁至全部变色盛出;
5、另起油锅 , 下入香菇煸炒至软;
6、下入葱姜蒜和辣椒炒香;
7、下入鸡丁大火翻炒1分钟 , 烹入料酒和糖即可 。
贵州酸汤鱼
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【准备原料】:鲫鱼两条 , 大蒜苗和芹菜两株 , 葱段少许 , 姜丝适量 , 泡椒六个 , 小番茄八个 , 小米辣3-6根 , 盐三克 , 料酒两勺 , 香油少许 。
第一步:首先我们把买回来的鲫鱼里外清洗干净 , 然后用刀在表皮划上几刀 , 方便之后的腌制入味 。
第二步:之后把处理好的鲫鱼平铺在一个平底盘中 , 先撒上三克食用盐均匀抹制 , 然后再把两勺料酒浇淋在鲫鱼的表面 , 再次抹制30秒 。
第三步:然后在正反两面都垫上准备好的葱段和姜丝 , 在碗上面盖层保鲜膜 , 放在冰箱冷藏腌制20分钟 。
第四步:锅中加入适量的油 , 先把准备好的小米辣、泡椒、葱姜蒜片倒入锅中爆香 。
第五步:随后把准备好的小番茄横竖两刀切成扇形块 , 直接倒入锅中翻炒至熟烂 。
第六步:之后先往锅中加入150毫升的清水 , 开大火煮沸之后盖上盖 , 用小火焖煮5分钟 , 炖煮出酸辣爽口的味道;然后把准备好的鱼放入锅中 , 稍微翻拌几下后盖上盖 , 小火焖煮12分钟;之后的步骤就只需要撒些香油、蒜苗段、芹菜段 , 稍微翻拌几下就可以出锅品尝了 。
红烧排骨
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食材:排骨500克 , 葱白1根 , 姜2片 , 蒜4瓣 , 香叶2片 , 桂皮1块 , 大料1朵 , 油1勺 , 冰糖35克 , 酱油1勺 , 黄酒4-5勺 , 盐1小勺 。
做法
1、排骨凉水下锅 , 不盖锅盖煮开 , 将血沫尽量撇干净后 , 排骨捞出 。
2、冰糖敲碎 , 锅里放一点油 , 放入冰糖 , 用小火炒糖色 , 小火慢慢熬 , 熬到糖的焦香散发出来 , 颜色也变成浅褐色 , 把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒 。
3、倒入少许酱油上色 , 放入大料、香叶、桂皮、姜片、葱段、拍过的蒜 , 倒入半碗黄酒 , 倒入开水没过排骨 , 盖上锅盖转小火炖40分钟 , 汤汁还有三分之一时调入盐 , 中火收汁即可 。
红烧凤爪
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食材:凤爪500克、生姜少许、料酒适量、冰糖适量、清水适量、老抽少许、香料适量;
做法
1.香料组合:香叶 , 八角 , 桂皮 , 花椒 , 凤爪清水浸泡后洗净 , 剪掉指甲哦 。
2.锅内放入适量清水 , 凤爪入锅 , 焯水 , 焯熟的凤爪用清水洗净后沥干水分备用 。
3.把凤爪倒入锅内 , 加入香料 , 冰糖 , 盐 , 老抽 , 生姜 , 煮沸后调中火继续煮上30分钟 , 大火收汁即可 。
白肉片酸辣汤
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材料:猪肉里脊、粉皮1大片、西红柿1/2个、白菜2大片、食盐1茶匙、醋1汤匙、鸡精1/4茶匙、姜2片、香油1/2茶匙、淀粉1汤匙、十三香1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙、鸡蛋清1个、辣椒(红 , 尖 , 干)