睡前玩手机 ， 你有没有这个习惯呢？为了减少明亮的手机屏幕对睡眠的影响 ， 很多人会打开手机自带的“夜览”模式 。 但据新华社报道 ， 英国有学者发现 ， 这些模式对睡眠并无益处 ， 甚至会让使用者更难入睡 。 那么 ， “夜览”模式是不是只是个噱头呢？

400-455纳米的短波蓝光有害健康

----[蓝光]夜览模式管用吗？扎心 ， 睡前玩手机真会导致失眠//----[ http://]

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