2、白萝卜洗净切片 ， 2-3片白萝卜即可 。
3、将香菜、2片生姜片、白萝卜片放入锅中 ， 放适量水 ， 加5颗冰糖煮上15分钟即可 。
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除了喝汤养肺以外 ， 我们还可以通过按穴位来达到养肺的目的 。 北京中医药大学、东方医院针灸科胡慧主任给我们带来了养肺的三个穴位 。
1、鱼际穴
鱼际穴是一个位于骨边的穴位 ， 它位于第一掌骨凹陷处 。 它是肺经的荥穴 ， 有清热止咳的效果 。
取穴：张开手掌 ， 沿着第一掌骨的外沿向下捋 ， 找到一个凹陷处即为鱼际穴 。 鱼际穴是一个骨边的穴位 ， 可以以第一掌骨为标志物来找穴 。
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如何按揉鱼际穴
按揉鱼际穴时应以指代针 ， 用弹拨的方式来按揉 ， 弹拨六次停留按压6秒 。 如此反复 ， 同时辅以叩齿 。
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2、尺泽穴
尺泽穴是肺经的合穴 ， 有调理气机逆乱的效果 。 它既可以治疗由于肺气上逆所引起的咳嗽 ， 又可以治疗由于肺气下陷引起的胃脘不适 。
尺泽穴的三边三间取穴法
将手臂微微屈曲找到肘横纹 ， 握拳使上臂的肱二头肌隆起 ， 这条明显的肌腱与肘横纹的交界处有两个凹陷 ， 靠近拇指这侧的凹陷就是尺泽穴 。
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如何按揉尺泽穴
按揉尺泽穴时应以指腹按揉或弹拨 ， 然后压住穴位几秒 ， 如此反复 。 鱼际穴与尺泽穴配合使用的方法也很简单 ， 只需用掌根部位压住尺泽穴 ， 慢慢推至鱼际穴 ， 然后互搓鱼际穴 。
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3、丰隆穴与曲池穴
痰热壅肺与很多比较严重的肺系疾病相关 。 对此胡主任给出了一对清热化痰的穴位：丰隆穴和曲池穴 。
丰隆穴的三边三间取穴法
抬起小腿 ， 绷起脚尖 ， 便可以清楚地摸到迎面骨外侧有一条隆起的肌肉 。 此时 ， 如果将膝盖下方的凹陷处与外踝尖连线 ， 它的二分之一处就是丰隆穴 。
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如何按揉丰隆穴
按揉丰隆穴时应用拇指压住穴位转揉 ， 转揉6次后按压6秒 。 注意按揉此穴位时需要稍用力 ， 不是在表皮上摩擦 。
曲池穴的三边三间取穴法
屈肘 ， 找到横纹外则的尽头 ， 就是曲池穴 。
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如何按揉曲池穴
按揉时应首先按住穴位转揉 ， 然后沿着曲池穴所在的肌腱内侧反复向下推动 。

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