而类黄酮和胆碱能抑制胆固醇的形成，帮助扩张血管，促进血管壁的再生，预防血栓生成，预防动脉粥样硬化。
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运动能够塑形燃脂，想要减肥，第一时间想到的都会是运动，对于血管健康多运动也能起到很好的帮助作用，运动能够促进人体燃脂，降低血液中脂肪胆固醇的含量，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止堵塞。
为了健康，最好每天都能够动一动，尤其是对于久坐办公室的人，更是需要多运动。
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高油高盐食物是血液粘稠的来源，为了健康的身体应该尽量少碰高油高盐食物，多接触一点清淡的蔬菜水果等，促进人体中脂质的代谢，缓解血液循环压力。
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