秋冬换季是疾病高发期，血液病病人需警惕这5个问题，做好预防工作很重要秋冬季节交替时期

秋冬季节交替时期，气温逐渐降低，雨水量少且气候干燥，往往感觉到鼻子干燥和咽喉疼痛、大便干结和皮肤干燥等，稍有不慎就会患病。特别是血液病患者，抵抗力和免疫力差，更应该做好防护措施，积极预防各种感染。
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秋冬换季时血液病患者需注意哪些问题？1、保护好肺部
秋冬季节天气干燥，可消耗大量水分。经过研究发现，皮肤每天可蒸发600毫升以上的水，鼻腔呼出的水分达到300毫升，因此要养成多喝水的好习惯，维持肺部和呼吸道湿润。早晨醒来后空腹喝杯温开水，能及时补充流失的水分，帮助稀释血液浓度。血液病患者要多喝温开水，每天喝水量不能少于2000毫升，喝水时做到小口慢喝，不能一次性喝太多，以免增加血容量而导致水中毒。
2、戴上口罩
血液病患者的抵抗力弱，一旦感冒就会使得血象发生很大波动，进而导致病情加重。秋冬季节尽量戴上口罩，不仅仅能防寒，而且也能预防疾病传播。秋冬换季时会有大量细菌滋生，戴上口罩能有效保护呼吸道，所分泌的免疫球蛋白可对抗致病菌入侵，降低患上感冒、肺炎以及支气管炎风险。所以出门时需戴上口罩，每4个小时更换一次，尽量不要去人口密集场所。
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3、经常开窗通风
保证居住房间空气流通，定期开窗通风，每天上午和下午分别开窗通风一次，每次不能少于30分钟，能降低房间内微生物浓度，利于新鲜空气流入。
4、注意饮食清淡
【秋冬换季是疾病高发期，血液病病人需警惕这5个问题，做好预防工作很重要】秋冬季节需注意饮食卫生和新鲜，不能喝半生不熟的水，也不能喝生水，每顿饭只吃7~8分饱，凡是腐烂变质以及被污染的食物必须扔掉。脾胃虚寒的人不能吃寒凉食物，以免引起肠胃消化不良，从而诱发消化道疾病。饮食以清淡为主，远离重口味和油腻食物，这样能减轻肠胃负担。多吃含膳食纤维以及维生素食物，如蔬果薯类豆类和奶类等，帮助排除疲劳时所产生的代谢废物。也可适当吃高钾食物，如坚果、海产品以及豆类等能维持细胞水分，增强细胞活性。
5、有足够睡眠
睡眠利于精力和体力恢复，维持身体健康，增强免疫力。睡觉前三个小时不能吃任何食物，以免增加肠胃负担而引起消化不良，影响睡眠质量。若睡觉前很饥饿，可喝一杯牛奶或小米粥；下午4点之后不能喝浓茶以及浓咖啡，其中含有的咖啡碱可刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。
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温馨提示
秋冬换季是特殊时期，血液系统疾病患者一定要做好预防工作，出门时戴上帽子或围巾，太阳充足的情况下室外活动，注意劳逸结合，不要接触感冒患者。另外天气恶劣时避免出门，特别是血象低的人群要时时刻刻注意，防止磕碰而引起出血。此外也要保持平和心态，正确面对疾病，树立能战胜疾病信心。
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参考资料：
1、《秋冬换季，血液病患者需警惕哪些问题》，血液科刘风， 2018-11-08
2、《血液病人的秋冬御寒注意事项》，血液科刘风， 2018-11-02