适当做有氧运动即可 。
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2、多喝水
水被称为生命的"源泉" ， 经常喝水可以及时的补充人体所需水分 ， 保持体液的充足 ， 起到滋润肝脏促进排毒的效果 。
小知识：定期检查
为什么要定期做检查呢？
也是正是因为肝脏的特殊性 ， 往往受损未能及时的被察觉 。
所以 ， 定期做一个全面的肝脏检查非常重要 。
建议：半年做一次肝脏全面检查 ， 可及时发现其潜在的疾病 ， 防止病情恶化 ， 肝不好的人 ， 最好每3个月做一次全面检查 。

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