中老年人一走路脚后跟就疼,是长了骨刺吗?还能补钙吗?

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中老年人一走路脚后跟就疼,是长了骨刺吗?还能补钙吗?文章插图
张女士周末想带老妈去周边的景区逛逛放松一下 , 可老妈说想去也去不成了 , 因为最近一段时间一走路脚后跟就疼 , 而且是那种钻心的剧痛 , 专门买了几双软底鞋也没什么用 , 别说走远路 , 就是在家做家务都受影响 。 张女士想知道 , 老妈是不是脚后跟长了骨刺 , 这该怎么办?平常一直给老妈补钙 , 长了骨刺还能补吗?
【医生评析】这是中老年女性经常会遇到的问题 , 就像张女士猜测的 , 长了骨刺可能是原因之一 , 但最多见的并不是因内足跟骨上长出了骨刺 , 恰恰是骨量丢失导致的骨质疏松所引起 , 这是怎么回事吗?
人体是由骨骼支撑起来的 , 骨骼是体内一种坚硬的组织 , 人之所以能从小婴儿不断长大 , 就是因为骨骼不断生长 , 个子才能不断长高 。 但人的骨骼不会无限制地生长 , 在青春期结束后便会停止生长 , 一个人个子的高低就不会再有变化了 。
在骨骼的生长中 , 其实存在着两种过程 , 一是骨量不断增多长长长粗 , 由成骨细胞来完成;一是老化的骨不断被清除吸收 , 由破骨细胞承担 。 在青春期之前 , 体内的成骨细胞多于破骨细胞 , 骨骼便不断生长;进入中青年期 , 成骨细胞与破骨细胞的作用基本相当 , 骨量维持在相对平衡状态 , 骨骼处于最坚硬稳定状态;进入中老年后 , 破骨细胞的作用逐渐增强 , 骨量就会过多流失 , 骨骼会变的脆弱甚至缩短 , 这也是为什么人老了个子可能会变矮的原因 。
对于女性来说 , 骨骼的代谢过程受雌激素的影响非常大 , 当步入中年绝经后 , 体内的雌激素水平会迅速大幅下降 , 破骨细胞的数量和作用会大大超过成骨细胞 , 骨量丢失会很严重 。 如果把年轻时的骨骼看成是一块吸满了水的海绵 , 中老年女性的骨骼会变成类似于挤干水分的海绵 , 变得既轻又蓬松 , 重量、承受力等等都大不如从前 , 这就是通常所说的骨质疏松 。
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骨质疏松的主要表现之一就是引起疼痛 , 尤其是承重力较大的部位疼痛会更明显和严重 , 比如足跟在走路时承受着全身的重量 , 腰椎在直立行走时承受着全身的多方力量 , 就常常会表现为足跟痛、腰痛等 。
很多人都听到过这样的说法 , 中老年女性注意多补钙就能预防骨质疏松 , 真的如此吗?从上面的讲述中会知道 , 虽然钙是构成骨骼的主要成分 , 但补充的钙能否真正进入骨骼 , 取决于体内成骨细胞与破骨细胞的作用 , 所以尽管补钙是需要的 , 但重点要从减少破骨细胞造成的骨量丢失入才能从根本上解决问题 。
因此 , 当中老年女性发生足跟痛、腰痛等时 , 需要及时检查否发生了骨质疏松 , 如果仅仅是轻度的骨量流失 , 多补钙可能会对疼痛有一定的缓解作用;如果是发生了骨质疏松 , 则仅仅被钙是不够的 , 还需要通过药物来抑制破骨细胞的作用 , 才能真正阻止与延缓骨质疏松的进展 。 临床统计证实:绝大多数的中老年女性都存在轻重不等的骨质疏松 , 大多数的骨性疼痛都是由此而引起 。
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需要提醒的是:骨质疏松最大的危害是导致骨折的发生 , 且骨折后很难愈合 , 长期不能行动不但生活质量下降 , 久之不动还会促进衰老和多种疾病的发生而影响预期寿命 。 因此 , 对骨质疏松不可掉以轻心 , 走路足跟痛就是一个警示信号 。 骨质疏松经积极治疗后 , 所引起的疼痛就会有明显的改善 。
至于长骨刺 , 医学上称为骨质增生 , 顾名思义是指正常骨骼上额外长出了骨组织 , 主要是因为正常骨骼受到不良刺激引起炎性反应 , 使得成骨细胞将钙质等运送到正常骨组织外而形成 , 通过拍片等检查可以明显发现骨刺 , 可以通过打封闭针止痛或手术切除骨刺等来缓解引起的疼痛 。