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脾虚的人 ， 平时做好3件事 ， 脾脏越来越健康1、注意保暖
其实 ， 身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的 。
虽说现在是夏季 ， 但是 ， 空调是必备的 ， 长期呆在空调屋内就会导致寒气进入人体 ， 从而就会损害脾脏的健康 。
因此 ， 平时应该注意保暖 ， 就算在空调屋内 ， 也需要时时刻刻的注意 。
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2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚 ， 使身体保持健康状态或促使疾病痊愈 。
研究发现 ， 当人的精神愉快时 ， 中枢神经系统兴奋 ， 指挥作用加强 ， 人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整 ， 保持着旺盛的新陈代谢 。
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3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多 ， 慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择 。 经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动 ， 提高身体的消化能力和营养的摄取能力 。 同时也能够促进体内的新陈代谢 ， 排除身体毒素 。
【为何脾虚的人越来越多？提醒：这4件事会加重脾虚，劝你尽早改正】脾胃虚弱怎么调理 ， 可以在每天睡觉之前按摩腹部 ， 这样有助于脾胃的顺利运行 ， 这是一种非常好的保健方法 。

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