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对身体很有益处的食物，可以常吃，滋补强壮、调和五脏、安养精神
覆盆子中含有浓缩的单宁酸，营养丰富，这种成分可以在胃壁形成一种保护膜，它可以抑制细菌的滋生，如果经常用覆盆子来泡水，它可以修复受损的胃粘膜；覆盆子不仅长得好看，还能保护血管，益智健脑，增强抵抗力。

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凉薯在生活中特别常见，很多人都喜欢吃凉薯，水分含量极高，夏季吃点，能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉，能补水润肤，清热排毒。还含有大量的维生素C，能充分的溶解维生素C，有延缓衰老的作用。

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扁豆含有蛋白质、氨基酸、脂肪油、磷脂、豆固醇、葡萄糖、半乳糖、生物碱、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、磷、铁以及微量元素锌等成分。有滋补强壮、调和五脏、安养精神、健脾益气、增强抵抗力之功效。
【 身体|对身体很有益处的食物，可以常吃，滋补强壮、调和五脏、安养精神】

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以上几种食物，都是很适合养生的，虽然比较常见，但是经常食用的话，对我们的身体还是蛮有好处的哦，建议大家一定不要错过，为了我们的身体健康，大家一定要积极的行动起来哦。喜欢的别忘了关注我哟！