值得|对身体很不错的3种食物，值得天天吃一些，补充营养、增强体质！天天|值得|身体|增强体质|食物|营养

【 值得|对身体很不错的3种食物，值得天天吃一些，补充营养、增强体质！】

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南瓜
南瓜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。南瓜是低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，从而对人体起到降血脂的功效，美容养颜、滋补身体。

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鱼腥草
鱼腥草具有很强的杀菌效果，鱼腥草就能减少辐射物质对他们身体产生伤害。促进身体内多余水分代谢，而且它还能提高肾功能，还能清除身体内的热毒，也能消炎杀菌，是药食两用的植物，也可作为蔬菜食用，鱼腥草是可以排湿气的，盛为人体的健康提供很大的保障。

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四棱豆
可以对人的皮肤和头发都具有好处。还可以提高皮肤的新陈代谢，促进排毒，起到美肤养颜的功效。使皮肤青春永葆。
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