肾虚|这5个健康谣言你一定听说过！科学辟谣听听医生怎么说！( 二 ) 这些话你一定听过——但事实上

骨折后，不少患者受到老经验“伤筋动骨一百天”的误导，卧床静养而不敢动，结果造成体质虚弱、情绪低落、关节僵硬、肌肉萎缩甚至血栓等并发症。
其实，康复训练越早介入效果越好，能够减轻疼痛、减少合并症、防止形成血栓，明显提升患者的康复效果。此外，术前开始直腿抬高、肌肉练习等功能锻炼，并逐渐加强，可使患者对手术的耐受能力更强。
4.腰痛说明肾不好，要看肾内科？据说：腰痛是肾有问题，要看肾内科。真相：肾脏问题确实可能导致腰痛，但大多数腰痛属于骨科问题。
能引起腰痛的原因有很多，脊柱病变、软组织病变、内脏病变（包括肾脏疾病）、血管病变、神经病变、心理精神病变、强直性脊柱炎、骨质疏松等等，都是怀疑对象。肾病，只是其中的一项。
肾是位于脊柱两侧，靠腰后方的两个蚕豆状的器官。主管尿液生成，并顺带排出人体废物，守护住有用的物质。
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一般来说，由于肾实质没有感觉神经的分布，因此90%以上的肾病患者都不会有腰痛的症状。只有当肾实质的病变较严重，或发生的是肾盂、输尿管等的病变，才会引起腰痛。并且，腰痛常常会伴随其他症状，比如血尿、发热等等。
因此，如果仅仅是腰部慢性疼痛，而没有其他症状，首选就诊科室应该是骨科。无论是腰部各组成肌肉、筋膜、韧带、关节滑膜、椎间盘的长期劳损，还会各相关骨关节的慢性炎症等情况，都可能长期刺激和压迫相关神经，让人感到腰痛。
5.腰痛是肾虚，要补肾？谣言：腰痛是肾虚，要补肾。真相：中医“肾虚”中的“肾” ，和西医的“肾”可不是一个肾。
除了肾病以外，也常有人把腰痛归罪于肾虚。
其实，肾虚中的“肾” ，和“肾脏疾病” 的“肾”可不是同一个“肾” 。“肾虚”是中医的理念。《黄帝内经》中《素问》曾记载：“肾者，作强之官，技巧出焉” 。意思是肾脏，是一个人生发精力的器官，人的智力和精力是从这里产生的。所以说，中医说的“肾”其实是一个器官和功能的集合群。而西医的肾，则是指解剖学上的肾。因此，从包含范围来说，中医的肾＞西医的肾。
之所以两个医学体系里不同的东西都被叫做“肾” ，相传则是因为当初西医传入国内时，当时的译者认为“kidney”与中医的“肾”相近，故而翻译为“肾” 。才引起了现在生活中的各种混乱。
由于“肾虚”已属于中医领域，因此小编不做评论。
（编辑：栗子）
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