止咳|对身体很好的3种食物，平时坚持吃一些，清肺止咳，好处多多身体|佛手柑|马兰头|清肺止咳|好处多多

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紫薯富含有纤维素，它能够增加促进肠胃的蠕动，清理肠腔滞留的，黏液、积气、腐败物，排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质，能够保持大便的通畅，改善消化道的环境，防止胃肠疾病的发生，因此它又有改善便秘，润肠通便的作用。

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佛手柑会给人们带来很高的经济价值，因为它不仅可以观赏，而且还可以做药材来用，所以说佛手全身都是可以利用。其果肉既可生吃，也可熟食，还可以用来熬粥、炖排骨。佛手柑切片晒干后，泡酒、沏茶、调蜜、制饯无不相宜，南方人喜欢将佛手切片用糖或蜂蜜腌渍做成凉果食用，有行气提神之功，还有助于消化。

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马兰头是江浙一带比较流行的野菜，秋季吃马头兰能清热解毒。常食对降低血压，保护心血管有益，马兰头对于抗菌有一定的好处。而且也可以有利尿的功效，对于散热也有一定的好处。同时补充了丰富的蛋白质，对于预防痢疾以及降压来说都是很不错的选择，还有排毒抗衰，增强体质之效。
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