在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
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早餐饼
食材：纯牛奶，鸡蛋，酵母，白糖，面粉，食用油。
做法：
1.准备一袋或者一瓶纯牛奶倒在碗中，再打上一个鸡蛋。加上5克酵母10克白糖，用筷子充分搅拌开，准备500克面粉，将原先兑好的牛奶鸡蛋加入面粉中。用筷子不断搅拌，搅拌成颗粒较小并且较为粘稠的面糊即可。用保鲜膜盖住，让面粉充分醒发，无需放入冰箱，常温就行，第二天早上起来做早餐饼即可。
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2.早上拿出昨晚充分醒发的面糊，再次用筷子充分搅拌。准备一个塑料袋套在碗上，把面糊倒入塑料袋中。静至继续进行二次醒发，醒发时间为十分钟。打开天然气，转为小火，将平底锅中倒入少量食用油。用刷子将油在锅中刷均匀。
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3.等待食用油烧热，将醒发的面糊拿出，把装面糊的塑料袋拐角切一个小口。小口要稍微大一点，因为挤出来的面糊不能太小。把面糊通过小口挤入锅中，使其呈现饼状。早餐饼接触到油受热，待饼下端冒泡，翻面，煎饼过程中不用盖锅盖，只需经常翻面。不断翻面以后，待早餐饼的两面煎至金黄即可出锅食用。
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小贴士：做面糊的时候，不要和的太粘稠或者太稀疏，这两种情况都会影响早餐饼的口感。只有不稀不稠的面糊，做出来的早餐饼吃起来才更加松软。
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只需几步，简单的早餐饼就大功告成了。相对于其他早餐，这款早餐饼简单并且吃起来松软，可以满足人体日常所需的蛋白质。如果大家没有做过，也可以跟着尝试一下。当然其中的白糖含量也是因人而异的，如果你喜欢吃甜食可以多放点，不喜欢吃甜食可以少放点。不过小哥提示大家早上还是不要吃太甜的东西，因为糖分含量太高对自己的身体也不好。大家有时间就试试吧，好吃不麻烦，很多做过的朋友都说好吃，实在是太赞了！
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【 吃法|做饼时，别再用水和面了，试试新吃法，不揉面不擀面，比吃肉还香】一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！
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