科普【晨练后宜睡“回笼觉”？】其实这并不利于健康 。 晨练过程中 ， 人体肌肉、关节、骨骼活动加速 ， 为了让各器官及时获得足够的氧气和营养物质 ， 心脏加速泵血 ， 血液循环随之变快 。 若运动后就上床休息 ， 身体从运动状态一下转为相对静止的状态 ， 静脉血管失去律动 ， 回心血量减少 ， 易造成心、脑、肺等缺血缺氧 ， 对心肺功能恢复不利 。 而且 ， “回笼觉”会让人生物钟产生紊乱 ， 影响晚间睡眠 ， 白天更易困乏 ， 形成恶性循环 。 （via中山六院）
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