少女|闺蜜三天两头吃此菜，鲜甜多汁又简单，美白补水，40岁像少女少女|补水|鲜甜|美白|丝瓜|闺蜜|中薪

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爱美的女人，一生都要注重保养，内外兼修，这样不管在哪个年龄段都是美美哒，外形年轻再加上心态好，气场强大，在别人眼里，永远猜不出真实岁数。我的闺蜜正是这类人中的其中一员，琴棋书画样样精通，出得厅堂、还能炒一手好菜，把孩子和老公养的肥肥白白，关键她自己都快40岁的人了，肌肤细嫩得没一点细纹，看起来还像少女。

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我问闺蜜常用什么保养品，气色和皮肤这么好，闺蜜说简单的护肤还是要的，不过她用的护肤品都是大众牌子，而且就那几款日常护肤的经典款，再就是要运动再配上饮食就好了，看来自律的女人都活得很好。时令的水果和蔬菜要多吃，对皮肤好，她说自从夏季以来，丝瓜也是她吃得最多的，是平民的美容菜，可以改善肌肤粗糙干皱的情况，常吃美白又补钙，难怪40了还像少女，下面分享一道简单的蒜蓉蒸丝瓜，不上火不热气，补水美白，汁水丰富很鲜甜，简单又好吃，喜欢的朋友别忘了收藏转发。

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【食材】丝瓜1根、蒜瓣10克、干辣椒2个、食用油适量、盐2克、酱油2汤匙做法：

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备好食材，大家挑选丝瓜的时候，要注意它的外形，比较直，表皮完好而翠绿，拿在手里比较沉，是比较嫩的丝瓜，烹调起来口感好；

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将丝瓜刨去表皮，洗净后切滚刀块

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蒜瓣拍扁去皮，剁成蒜蓉，蒜蓉用碗盛起，调入盐和少许油拌匀；

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把丝瓜整齐铺入碗中，上面铺上一层蒜蓉，放入蒸锅大火蒸6-8分钟；

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辣椒洗净切碎，烧热炒锅，倒入食用油，放入辣椒碎炒香，关火后淋上酱油，端起炒锅，将酱汁浇在蒸熟的丝瓜上面即可食用。

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食尚小贴士：丝瓜蒸过后会渗出一下汤汁，不要倒掉，用来拌饭非常美味。丝瓜蒸6-8分钟就够了，蒜蓉里搁点盐拌匀，蒸熟后淋上辣椒油特别香。食尚煮易，一直坚持专注做原创的美食自媒体，擅长家常菜，擅长煲汤，用简单的食材为家人烹调美味的一日三餐，分享健康美食！欢迎关注，感谢阅读我的文章，欢迎点赞并转发，每天准时在这里等您，不见不散！