肾病≠肾虚，切勿盲目补肾...补肾过寒冬的正确方式是？本期导读中医常说：肾藏真阴真阳

本期导读
中医常说：肾藏真阴真阳，为人身先天之本，发育之根。
现在很多人，特别是职场人士，从晚上才开始属于自己的生活。很多人晚上11点还不睡觉，长期熬夜伤神。
晚上睡眠质量差，白天的工作用脑多，注意力难以集中，时不时刷微博微信才能继续工作。
夏天的时候虽不敢像年轻时那样露肚脐后腰，但却喜欢在空调房里吃火锅+冰镇王老吉，吃完回去拉肚子。
平时吃了辣上火还好，关键是没吃也莫名其妙上火，喝各种降火的药或茶也没啥用。
如果你也有这些情况，那你很可能是真寒假热体质，可不要小瞧了这真寒假热，置之不理，就会发展成为肾虚。
因为阳气虚浮在上，不能往下走去给养肾，久之，就容易肾虚。再久之，如果还不反省调理，则容易往更严重的方向恶化。
真寒假热体质总体呈现为上热下寒，里寒外热，像水火颠倒的否卦（由安泰到混乱，由通畅到闭塞）。是不是也很像我们现在黑白颠倒的生活呢？
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所以当你开始有以下这3方面的困扰，就需要反省自身了：
一是头面部火气大，常口腔溃疡、痘痘、咽喉痛、面部发红等；
二是腰腹冰凉肥胖、后腰感觉空落落的，精力不济、饮食喜温不喜寒，有的人还会夜尿贫多、大便常稀、小便清长、手脚常冰冷；
三是注意力不容易集中，既容易冲动又有些胆小，思想的巨人行动的矮子，做事拖泥带水不利索。
肾虚并不会特别青睐男性，只要你有下面的症状，那你肾虚的可能性就很大。
肾虚的表现
1. 发白发落发质枯黄，洗头时脱发多；
2. 常有腰酸背痛，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解；
3. 睡眠不好，或常做梦，晨起仍觉很累；
4. 怕风吹、怕冷、冬季更明显；
5. 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼；
6. 经常头晕、耳鸣、牙齿松动；
7. 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中；
8. 情绪不佳且常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等症状；
9. 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉；
10.男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高；
11.女性月经不调，生育与性能力下降，容颜早衰（眼袋，黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑）等。
这里的肾虚，是指阴阳俱损，肾水系统的物质和能量都少了。就好比一个瘦子，冬天里还比正常人少穿一层衣服，能不冷吗？
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肾病≠肾虚，切勿盲目补肾
需要注意的是，肾病是不能与肾虚划等号的。有些人去体检，尿常规检查发现有血尿和（或）蛋白尿，通过进一步检查诊断，医生说这是肾病慢性肾小球肾炎。
于是在吃着医生开的西药的情况下，又听说某某中药材好，适合补肾，于是开始进补，结果检查时，发现尿常规数值情况更严重了。这是怎么回事呢？
首先我们需要明确，肾虚是中医的说法，西医里没有这一说法。中医所谓的虚证，在西医看来本质上就是一种功能减退的表现。
很多人将肾病与肾虚是划等号的，以为得了肾病就是肾虚了，其实这是概念上的混淆。
西医说的肾病是什么？
西医所讲的肾病是指肾脏这个器官出现了实质性病变，而这些病变可以通过现有医疗手段（如尿常规、尿微量白蛋白、肾功能、泌尿系超声）检查到，确实出现了血检和尿检的异常或肾脏影像学的改变。
比如：