颈椎骨|富贵包里有什么？大家应该都挺好奇富贵包里到底是什么？

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大家应该都挺好奇
富贵包里到底是什么？
其实，富贵包是因脊柱结构失去平衡
导致颈椎椎关节局部堆积了过大的压力
而当这些压力无法正常得到释放
长久以往，椎关节附近韧带便会出现钙化现象
同时，结缔组织也会变得非常僵硬
且第7节颈椎（隆椎）棘突本身较突出
如此各方面的共同作用下便形成了富贵包
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而且，长期不良外观姿势
比如低头看手机带来的头部前倾问题
可以说是无法回避的脊柱健康头号杀手
其他不良坐站姿，甚至包括睡姿
都会致使颈椎正常生理曲度消失（变直、反弓）
【颈椎骨|富贵包里有什么？】令颈椎椎关节发生半脱位问题
这些情况会加剧“富贵包”的发展程度
富贵包并没有那么神秘
它也并非那么“有料”
内含脓血等江湖传说
大家就当笑话来看吧
相配套的一些拔罐放血等操作
真的要谨慎处理！
如果你有富贵包
正视以及足够了解脊柱健康才是“消灭”它的第一步
脊柱
人体脊柱拥有3个自然生理曲度
具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓
以及保证神经系统正常发挥和进行运动的功能
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其分别由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎以及骶骨尾骨组成
这些椎骨由韧带、结缔组织、小关节以及椎间盘连接而成
脊柱顶端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨
并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁
颈椎
其中，颈椎（cervical vertebrae）拥有7块颈椎骨
分别被编号为C1-C7
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从X光片中我们可以非常清楚得看到
前文提及的隆椎（C7）颈椎骨
它的特征就是棘突极长
用手就可摸到其自然凸起
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脊柱结构平衡
想要改善富贵包问题
并非单纯化解钙化部分
应从根本上避免因脊柱结构不平衡而导致的压力堆积问题
恢复脊柱结构平衡是消灭富贵包的积极之举
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保持良好外观姿势
保持良好的外观姿势能够改善“富贵包“
良好的外观姿势有益于脊柱结构平衡
但在脊柱结构失衡或已发生半脱位的情况下
自行改善的影响微乎其微
所以这部分的保持良好外观姿势
更多是在脊椎结构恢复正常之后的巩固练习
1. 站立或步行时收紧腹肌，挺直腰背，平时可紧贴墙壁练习正确站姿。
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2. 坐着的时候双腿自然弯曲呈90度，双脚放于地面，让背部获得支撑。
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3. 睡眠的同时，也要保持颈椎生理曲度，不让颈椎悬空，科学使用枕头。
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