阳虚长斑，阴虚长痘，肾虚长什么？
阳虚长斑
阴虚长痘
肾虚眼圈黑
肺虚毛孔大易生白黑头
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脾虚眼袋大
肝郁就容易长皱纹
血淤身体面部现青筋
血热就有红血丝
血寒就生白癜风 ， 牛皮癣 。
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一、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒” ， 因此肾阳虚多表现为怕冷 ， 常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等 。
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为什么肾阳虚长斑呢？
1 ， 肾阳虚怕冷 ， 体寒 ， 体内会瘀 ， 因此长斑；
2 ， 肾主水 ， 肾具有藏精和调节水液的功能 。 阳虚后 ， 水液在皮肤下的代谢能力减弱 ， 黑色素代谢减慢 ， 因此长斑 。
解决方案：补阳益肾
（1）食疗
建议多吃核桃 ， 同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤 ， 例如巴戟天炖猪尾巴汤 ， 再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等 ， 美味而滋补 。
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（2）艾灸
艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效 。
补肾阳的艾灸穴位：关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴
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二、肾阴虚：主要表现为上火
我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族” ， 他们在肾虚的同时还有热的征象 。 中医理论有“阴虚生内热”之说 ， 肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状 。
解决方案：滋阴补肾
（1）食疗
可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物 ， 也可以多喝豆浆 。 尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能 ， 及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在 。
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（2）艾灸
以老一辈人的临床经验和老一辈的书籍所示 ， 说阴虚的人是不适合艾灸的 。 他们没有从艾灸的双向调整入手分析 ， 而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重 。
其实艾灸是可以双向调整的 ， 阴虚之人在艾灸的时候 ， 有可能上火严重 ， 甚至是一轮又一轮的上火表现 。 随着艾灸的深入 ， 艾灸会帮助你改善阴虚的状态 ， 从而使你的阴阳平衡 。
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上火的状态是短暂的 ， 随着正气的增加 ， 逐渐上火的状态会完全消失的 。 我们治疗疾病 ， 不能墨守成规 。 我们不能绷着老祖宗的书本而不思进取 。
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补肾阴的艾灸穴位：中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲 。
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【阳虚长斑，阴虚长痘，肾虚长什么？】身体就像一个警报器 ， 如果是肾虚问题 ， 身体会以什么形式告诉我们？
1.怕冷
“阳虚则外寒” ， 正如上面所说 ， 人体阳气衰微 ， 气血不足 ， 卫阳不固 ， 不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭 ， 人就特别容易怕冷 。 手脚总是冰凉 ， 多与肾有关 。