背上有个穴位，男可补肾虚，女可暖子宫，用好保您健康长寿这个穴位：男可补肾虚

这个穴位：
男可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。它就是：
生殖穴
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生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。
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肾俞穴：肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
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八髎（liáo）穴：左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。
刺激生殖穴可以治疗肾虚、肾阴虚、肾阳虚。
刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状。同时，推拿肾俞穴和八髎穴还可以治疗宫寒引起的痛经。
擦法刺激肾俞穴
中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。
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可以来回搓热，自己的话，可以上热搓热，参考瞬间强肾法。
艾灸、按摩八髎穴
八髎穴的治疗范围：
第一，可以缓解腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多的症状；
第二，可以缓解便秘、痔疮的症状；
第三，可以缓解痛经、前列腺炎、子宫肌瘤、或者其它的一些能够引起月经期疼痛的症状。
延伸阅读：
艾灸八个孔，直接给盆腔注入阳气！
八髎穴并不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，骶骨两侧各四个。
这八个孔直接联通胞宫(盆腔) ，在冬天艾灸它们，可以直接把艾草的纯阳和药效向胞宫传导，直接给冬天受寒的盆腔注入阳气，对妇科来说是最直接的调理!
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八髎，女性妇科病的反应区!
如果八髎穴有压痛或者是肌肉酸胀僵硬，轻轻的揉起来就会有麻的感觉或者疼的感觉，那么对于女性来讲，正是体内是胞宫出现问题的外在表现。
八髎是女性妇科的反应点，可以通过两个方法读懂它：
(1)看：色素深(黑)——宫寒；有痘、红疹——湿热下注，有炎症;凹进去——有宫寒，子宫肌瘤；突起，像海绵体——盆腔炎；干躁、黑且有发裂纹路——盆腔气血不畅。
(2)摸：毛孔粗，干——月经量少，内分泌失调；温度凉，摸起来八髎明显比其他地方凉——宫寒；八髎上热下寒——阴阳失调。
搓八髎，打开盆腔气血开关!
疏通八髎，除了艾灸，还可以在八髎区域进行搓揉，可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。
搓八髎时，当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可激活全身气血!
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女性为阴柔之体，冬天艾灸再好不过，让你远离妇科病!
除此之外，还有疏通秘法，直接拍打八髎穴，比搓，艾灸效果更佳。注意拍打的时候避开腰肾区。八髎处有骨骼保护的。
督脉
任脉主一身之阴