中医讲“初病在经，久病入络”，主要是说各种病证久治不愈，必定会由浅入深，由经入络，就会使得气血闭塞不通而造成积滞、拥堵。临床可见头痛、眩晕、胸痹心痛，甚至因脑血管栓塞或出血而致偏瘫、失语等。
这种状态一旦发生，说明身体状态已经很差了，一定要及时治疗基础疾病。在此基础上，有慢性疾病的人群，一定要戒烟酒，清淡饮食， 控制好血压、血糖、血脂是关键，选择简单易行的有氧运动， 如跳舞、慢跑、太极拳等， 调畅情志，注重顺时养生。
另外，还可学一些简单的自我按摩法，如十指梳头皮法、搓掌揉脸法、搓揉耳廓法等。通过不同手法的经络穴位按摩，可使经脉畅通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。
作者：王碧辉（山东省济宁市中医药院）
【来源：云南中医】
版权归原作者所有，向原创致敬

• 哈市疾控中心提醒：冬季警惕这4类传染性疾病和一氧化碳中毒的发生
• 心脑血管疾病发作如何急救？这5种心脑血管病的急救方法，要牢记
• 利多卡因天天用，发生过敏怎么办？
• 农村|农村一种野菜浑身是宝, 野生的快灭绝了, 种子150元一斤
• 一段时间|中医养生方法：甩手，坚持一段时间，身体会发生4处不一样的变化
• 不喝酒|男性如果长期滴酒不沾，身体最后会发生什么？为了健康不妨了解
• 疾病的发生|男性吃六味地黄丸，身体有哪些变化？可能你不了解，为爱人看看吧
• 大雪|大雪节气吃什么最养生
• 发生|马拉多纳去世引发关注，专家提醒：心血管疾病冬季高发，掌握必要“救心”常识可救命
• 血液|为什么清晨容易发生脑梗死呢？