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野菜它的药用价值不可低估从得病到今天31个年头了 ， 这些年来 ， 我会经常选择吃些野菜 ， 如荠菜、蕨菜、马齿笕（马生菜） ， 它们的药用价值也是很高的 ， 尤其是马齿笕对糖尿病患者控制血糖也是起到好的作用 ， 有段时间我口干舌燥嘴唇发粘 ， 喝水都不解决问题 ， 我就用马齿笕（干）蒸包子（马齿笕、韭菜、白菜、肉）吃了两次症状全部改善 。 平时我还用它凉拌着吃（用开水烫一下） ， 它的药用价值是和疗效是很高的 。
糖尿病是终身疾病 ， 这就要求我从膳食营养角度来预防 ， 并长期坚持 ， 这也是对糖人一考验 ， “五驾马车”引领我走上正轨的生活之路 ， 所以我用学到的知识和自己的切身体会去抗糖 ， 深感饮食控制也是糖尿病自然病程中任何阶段的预防和控制中不可缺少的措施 。
【总能量|患糖尿病31年没有并发症，这是我的饮食经验和一天三餐的安排】希望我的这些经验能对糖友有所帮助！
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